守護白皙，抵禦斑點和暗沉是每個姑娘最重要的護膚功課，雖說讓肌膚變白不能急功近利， 其實除了使用美白產品能夠達到美白效果之外，日常生活中，我們也可以食用一些純天然的食物哦，經常聽人說，吃什麼像什麼，就像喝牛奶肌膚會變得白滑細膩之外，常吃黑色的東西體內也容易堆積黑色素哦，今天小編就來跟大家說說有哪些吃了能夠美白肌膚的食物吧。
1：柳橙
柳橙裡含有大量的水分纖維素和維生素c，而且味道甜甜的，吃上一口就讓人欲罷不能，常吃還有淡化黑色素的效果。
美即面膜算的上是國貨中的老品牌了，其中富含的豐富的植物精華，完全不會出現過敏的情況哦，而且敷在臉上清涼舒適，水水潤潤的，能夠快速緩解肌膚乾燥缺水的情況，其中添加的維生素還具有美白肌膚的效果哦。
夏天一到，很多女生都願意待在空調房裡，但是這樣肌膚容易出現乾燥脫皮的問題，這款面膜能夠密集修復各種肌膚問題，在給肌膚深層補水的同時，能夠吸附肌膚內裡的黑色素，淡化色斑，達到亮白肌膚收縮毛孔的效果。
天氣一熱臉部就容易出油，油光滿面的出麼著實尷尬，這款面膜裡面含有橄欖油精華，能夠溫和潔淨肌膚，改善肌膚出油問題，豐富的保濕因數能夠滋潤淡化細紋，防止肌膚水分流失，避免肌膚出油，讓肌膚光滑潔淨有彈性。
相信很多女生都會為黑頭問題而困擾過，這款黑面膜內含豐富的植物炭成分，能夠有效淡化肌膚內的黑色素，改善肌膚粗糙暗沉問題，最重要的是還具有收縮毛孔的功效，超強的吸附能力讓毛孔更加潔淨。
美迪惠爾水潤保濕面膜，有保濕和緊致毛孔的功效。保濕因啟動水分系統，為肌膚補充水分能量，保濕。形成水分保護膜，領粗糙，乾燥的肌膚充滿生機。
潔膚後，取出面膜拆下藍色網膜，把面膜貼於臉部，撕開白色的珠光膜，再把面膜撫平，靜待1520分鐘取下，再加以稍微按摩促進 吸收。
2：薑糖
對於薑糖相信很多女生都不會感到陌生，薑糖不僅有補氣血的效果，尤其是對一些經常宮寒的女性，能夠溫經散寒，改善虛寒體質緩解痛經，這樣一來，紅潤的膚色自然能夠稱出肌膚的白皙哦，平時還可以搭配肉桂、烏頭、細辛等熬湯，能夠改善女生的體質。
3：巴旦木
巴旦木在所有的堅果裡面是膳食纖維最多,鈣含量最多,維生素E最多的，據歐很好的抗氧化能夠，能夠緩解肌膚的衰老淡化肌膚黑色素，其次還能夠提供人體每天所需維生素E量的一半，所有想要白皙肌膚的女生不妨嘗試一下哦。
4：西蘭花
西蘭花是我們餐桌上面經常出現的，內含豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
5：胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有的胡蘿蔔素能夠淡化肌膚細紋，長期食用能夠讓肌膚更加的細膩有光澤哦。
6：綠茶
綠茶不僅有著提神醒腦的效果，還具有抗氧化功能，能夠增加肌膚彈性，每天早上來一杯，是都市女性的必備健康飲品哦。
7：檸檬水
檸檬水的藥用價值自然是不用說的，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等，每天早上一杯檸檬水，不僅能清熱排毒，還可以淡化肌膚的黑色素哦，長期堅持飲用，能夠有效消除雀斑。
8：豬蹄
很多女生覺得豬蹄看上去比較油膩，其實它具有非常好的美容效果，內含豐富的膠原蛋白，能夠補充人體所流失的，讓肌膚保持充足的水潤狀態。
9：三文魚
三文魚裡含有的脂肪酸能夠消除一種破壞肌膚活性的物質，從而避免肌膚出現粗糙的情況哦。
都說一白遮百醜，擁有嫩白的肌膚也是很多女生的夢想，今天小編就來給大家介紹幾款好用的美白產品哦。