下班回來吃完飯就往床上一躺，抱著手機就慢慢慢進入了睡眠狀態，我們都知道吃完飯不能著急躺下，可我們有沒事情可做，好像除了床沒什麼東西可以吸引我們了。女生最害怕的是什麼，對！就是胖。一胖毀所有，因此我們是不是就要考慮一下做點運動呢。
忙碌了一天的工作，不想出去跑步，去健身房，又懶得動。那何不在家置辦幾件家用的運動設備呢！不佔用空間，還讓你輕鬆健身，讓你卸下一身的緊張情緒，在運動中放鬆自己，讓自己處於飛一般的狀態。
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呼拉圈運動趣味性強，形式生動活潑，既能培養練習者靈敏。協調等身體素質，又能陶冶情操、磨練意志。自從八十年代呼啦圈傳入中國之後，就被大眾所喜愛，呼啦圈在全國各地都相當普及。這項運動對素質要求不高，練習的身體各關節的運動幅度不超出正常的生理活動範圍，屬自然性動作，適合不同年齡的人。
呼啦圈可拆卸，可調節，人性化設計。超厚的泡棉對腰部進行和好的保護，大大減輕了對腰腹部的壓力。差耐用的塑膠管，安全環保不變形，結實耐用。
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瑜伽是印度的養生方式,類似於中國的太極,不同的是在印度人人都會練習瑜伽,經過幾千年的傳承,經過一翻改革創新以後又流傳到了中國。做瑜伽練習，其實是現在比較流行時尚的一種運動，很多女性都比較的喜愛，因為它可以幫助女性塑造完美的身形，而且瑜伽的練習動作可以更好的，促進身體血液迴圈，消除緊張疲勞。
瑜伽教材從初學者的角度出發，打破瑜伽誤區，圖文結合，全面解析聯繫動作，作者是中國瑜伽式管理培訓第一人，相信在她撰寫本書的帶領下，您的瑜伽動作更加到位，做起來更順利。
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做瑜伽，當然少不了瑜伽墊了，瑜伽墊的類型一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。
練瑜伽時大量出汗，造成粘貼不舒服的情形，此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜珈墊上，有效吸附汗水；背面有防滑膠粒，可使鋪巾固定在墊子而不會滑動，有效輔助瑜珈運動的伸展與平衡，提升運動安全與舒適。在運動過程中膠粒的凹凸對腳底，背部有很好的按摩作用，促進血液迴圈。
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跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力，有助保持個人體態健美，從而達到強身健體的目的。跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當的運動鞋便可；此外，跳繩所需的地方也不多，只要屋子足夠大完全可以在室內運動。
使用鋼絲跳繩，加長的軸承保證跳繩期間生在不會纏繞，手柄級後泡沫處理，握感舒適，中部透氣設計，運動過程中不易脫手。