在夏季，隨著氣溫的日益飆升，周圍的環境也變得相對燥熱，而由於一些盆友的機體不能很好的適應這種環境的變化，再加上長期呆在空調房，肌膚的腠理無法疏通，體內的熱無法及時有效的散發出去，自然而然，體內的火氣就會尾隨而至。當然，平日一些不好的作息、生活、飲食習慣也往往是導致上火的主要因素。
那當身體出現上火的情況，應該如何緩解呢？而所謂“熱以涼克之，燥以清驅之”，因而在炎熱的夏季除了要養成良好的生活（保證充足睡眠，儘量少熬夜）、飲食（平日以清淡為主，多吃些新鮮果蔬，少吃甜食、油膩等食物）外，還要儘量保證身心的舒緩。當然，也可根據自身的狀況來選擇一些清熱去火的茶飲，說到這，不妨看看下面這些適合夏季的茶飲吧：
【苦丁茶】
苦丁茶中含有人體所需的氨基酸、維生素和鋅、鐵等微量元素，它除了有舒心解乏、緩解失眠的作用外，還有一定的清熱去火的作用呦。林湖的這個幹茶捲曲自然，碧綠勻稱，其沖泡好湯色翠綠純淨，清澈通透，入口微苦，並有絲絲的甘甜味。
【桐鄉胎菊】
菊花茶可以說是四季必備的去火食材，其含有多種氨基酸、維生素、礦物質和黃酮類等營養元素。山野農夫的這個是選自的浙江桐鄉的正宗胎菊，其色澤純正自然，花型飽滿完整，沖泡好朵朵輕盈灑脫，湯色通透清澈，滋味清爽潤口，並有清新的菊花香氣。
【幹薄荷茶】
薄荷茶其清涼的口感，對嗓喉的不適有很好的緩解作用呦，其往往能讓人感受到不一樣的清爽感。這個薄荷茶幹茶完整質輕，光澤沉透，片片整潔，沖泡好清新撲鼻，入口有薄荷的清香氣，清新淡雅的滋味著實也會讓人倍感舒適。
【金銀花茶】
金銀花可以說是珍貴的並大家熟知的中草藥材，其有很好的清熱解毒和緩解嗓喉不適的作用。東方慧醫的這個是采自的山東平邑道地的金銀花，其花蕾表面有一層短絨毛，花蕾短粗，上頭粗下面細，花萼綠而飽滿，完整無碎屑，其沖泡好湯色清澈，入口甘潤清新，味道微苦。
【羅漢果茶】
羅漢果茶含有大量的維生素C、果糖、葡萄糖、糖甙以及蛋白質等，其有很好的緩解因上火引起的嗓喉不適和潤肺止渴的功效。沁漓的這個是精選食材，採用兩端打孔，真空低溫脫水的技術製作而成的，其很好的保留了其中的營養成分和原滋原味的口感。其果肉白皙飽滿，沖泡好湯色清澈，透明蛋黃色，口感甘鮮清甜。
【桑葉茶】
桑葉茶作為夏季的茶飲在合適不過了，其有很好的清心安神、解暑消熱和減肥的功效。這個桑葉茶是精選新鮮桑葉，經殺青、揉撚、乾燥等數道工藝製成，其幹茶色澤呈墨綠色，茶型纖細，湯色呈明亮黃綠色，出湯迅速，入口有淡淡的清香和絲絲的清甜味。