經常遇到這樣的問題，就是很多朋友說：“為何我清晨醒來，感覺自己像沒有睡覺一樣？而且還感覺更累，這到底是為什麼？” 開始的時候，我覺得這好像沒有問題，後來問的人多了，就重視起來，結果一調查發現，在白領裡面，很多人如此，所以，小萌就把這種情況給大家分析一下吧！
一般情況下，睡眠以後，感覺身體不解乏，甚至更累的，有這樣幾種可能：
【肝氣不舒 】▽
肝氣不舒之人，心思非常重，心裡面有壓力，所以，心肝之火亢盛。到了夜裡，血歸於肝，心也可以得到休息，可是如果心肝之火旺盛之人，很難入睡，往往感到心煩。即使入睡，也會夢非常多，甚至夢像電視連續劇一樣。 如果您夜夢很多，建議您服用一點玫瑰花茶，睡前放鬆一下。
【血虧陰虛 】▽
血虛之人，晚上血不養心，因此會虛煩不寐，很容易失眠，即使睡著了，也會半夢半醒，總是感覺自己好像是在睡覺，但是又感覺沒有睡，腦子仍然有些意識，但是實際上又是在睡覺。這種睡眠，品質不高，所以，清晨醒來，一身困倦。 那麼，到底該怎麼辦呢？當然是：血虛的補血，陰虛的養陰了。
【脾胃虛弱 】▽
小萌料想大家都很難控制自己，結果很容易吃多，吃多以後，難以運化。晚上即使您睡覺了，可是脾胃仍然在超負荷運轉，當然身體就難以休息得好。一夜下來，身體疲憊不堪，所以，會感覺超級累的。
【床具有問題 】 ▽
這是一個重要的原因，比如床墊有的地方塌陷了，床腿有高有低不平衡，或枕頭的高低不合適，導致晚上睡覺時脊柱處於扭曲狀態，或局部用力的狀態中，會導致小關節紊亂，引起睡眠品質下降，睡起來就特別累。
以上就是小萌根據中醫養生雜誌整理出來的健康常識，身體發困的小夥伴你們覺得自己是什麼原因導致的呢？當然了，小萌也經常會有這樣的問題，但是不管怎麼樣，萬不得已也要學會調理自己。下面這些調理身體的小東西，一直是我在使用的，非常有效，小夥伴們可以試試哦~
【玫瑰花茶】▽
小萌大學時候經常熬夜趕學生會的工作，第二天醒來各種暈頭轉向，多虧了同學介紹這款她在喝的玫瑰花茶。現在每每需要熬夜就泡一杯來應付身體負擔。玫瑰具有清理腸胃，調節腎臟循環系統的功效。經常熬夜加班的親們可以試試哦！
【冬瓜荷葉花茶】▽
備受熬夜長肉或者因為熬夜減肥反彈的小夥伴，趕緊看過來啦！這款產品可以說是專門針對這類人群的，冬瓜柔和荷葉等花茶元素，起到明目護肝功效，同時可以防止油脂反彈。
【失眠泡腳方】▽
失眠泡腳方，針對人體的失眠原因，採用睡前泡腳方式來助攻睡眠，是中藥治療的常用方式。這款產品集結藏紅花，玫瑰，老薑，益母草等有助於人體祛濕補眠的中草藥配方，睡前沖水泡一泡腳，睡眠舒適，第二天精神飽滿!
[安神柏殼枕頭】▽
很多人睡眠品質不佳導致第二天睡醒整個人困意很重，很大的原因是因為枕頭，因為枕頭是人體睡眠時刻的輔助物，如若輔助不佳就會導致失眠。這款枕頭採用純天然的植物柏殼填充，柏殼利於睡眠，小萌使用的就是這款產品，非常棒的體驗。
以上就是小萌本期內容，歡迎小夥伴們關注評論，一起健康生活！