皮膚作為人體最大的排毒器官，當體內廢物、毒素積累到一定程度，自然就會顯現在肌膚上。而平時有保持運動習慣的人，常常流汗、代謝也好，肌膚下次自然比不運動的人少得多。但是，小編今天想讓大家知道在運動時如何保養，順勢提升顏值，運動變美就是這麼簡單!很多MM看到明星們健身時總是發一些自己素顏的照片，所以覺得做運動就不用怎麼護膚，但是MM們不知道，運動時的肌膚保養可是會讓你越做運動越美，這才能實現做運動後發現自己由內而外變得更美了。
運動前清潔
運動時帶妝很容易讓臉部肌膚透不了氣，運動時毛孔打開，而化妝品、皮膚表面吸附的油脂、灰塵等會隨著汗液融進皮膚，進而堵塞毛孔，使臉部容易長痘痘、粉刺。因此運動前一定要把妝卸掉，用溫和不刺激深層清潔的全氨基酸成分的Bifsprin氨基酸潔面乳清洗乾淨臉部，擦上基礎護膚品為肌膚保濕即可。
運動中保養
有些MM在運動中會出現燥熱、呼吸困難的症狀，其實可以巧用精油來改善。在容易肌肉酸痛的地方如肩膀、腳踝、小腿上抹薑、乳香等暖調的精油可以促進迴圈，有助預防運動後酸痛;擔心流汗後肌膚泛紅的，可以用薰衣草、玫瑰等精油，除了可以緩和呼吸及情緒，也能避免血管過度擴張導致臉部泛紅。
運動中保濕
運動時大量流汗，保護肌膚的皮脂膜、天然保濕因數也會因汗水沖刷而流失，讓肌膚變得緊繃，這時可以用保濕噴霧對肌膚進行舒緩。運動後用的保濕噴霧，最好選擇無防腐劑、無酒精，成分越單純越好，才不容易引發肌膚敏感。
運動後休息再洗臉
MM們運動時認真的話，免不了面紅耳赤、汗流浹背，肯定想立刻把臉洗乾淨吧。但是請大家這時候要忍耐一下哦!因為運動後肌膚較脆弱，毛孔正大張開散熱，先讓肌膚降降溫，等10至15分鐘後用Bifsprin氨基酸潔面乳認真洗臉也不遲。
讓肌膚“開胃”
激烈運動後，心跳剛剛平靜下來，肌膚也仍處於疲勞狀態，如果急著往臉上抹護膚品，肌膚一下子難以吸收。護膚前最好加一道“舒緩儀式”為肌膚開胃，可以選擇含舒緩、鎮定功效的化妝水，除了開胃，還能緩解運動後的肌膚泛紅。