良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。恰當的飲食對疾病會起到治療的作用，幫助人體恢復健康。
所以現代人越來越注重飲食健康了，小編一直堅信，民以食為天，生活再節儉，吃的東西絕對是不能將就的。所以說，我變成了一個吃貨……
今天小編要推薦給大家一些比較好的健康食品。不管你是單身貴族、二人世界還是一家三口，家中常備這些健康食物，再加上良好的作息習慣、適度的運動，疾病一定遠離你哦！畢竟這年頭，看病太貴，傷不起啊，哈哈！
麥盧卡蜂蜜
蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品，今天小編給大家介紹的這款蜂蜜很特別，具有很獨特的功效~
這款是產自紐西蘭原始深林的麥盧卡蜂蜜 ， 經過長期研究發現麥盧卡蜂蜜中所含的獨麥素活性成分， 有非常強大的抗菌、抗病毒、抗氧化、抗炎等特性，這一特性使麥盧卡蜂蜜成為蜂蜜產品中的珍稀蜜種。
麥盧卡呈潤膏狀，濃稠如凝脂，味道甘甜不膩。不同于普通的蜂蜜，麥盧卡是以等級來劃分的，比如UMF5+、10+、15+、20+。等級越高，表明蜂蜜裡的獨麥素含量越高，抗菌效果也就更好。 5+有一定的消炎功效，對一般的保健腸胃有很好的效果，10+增強腸胃動力，促進消化改善胃潰瘍症狀，15+具有較強的抗菌消炎功能，調理喉部以及胃部不適，20+抑制幽門螺旋，鞏固腸胃健康，加快身體復原。
等級越高的越稀少，當然價格也就相應要更貴一些。大家在選購的時候可以根據自身的狀況和需要達到的效果來選擇，比如有腸胃疾病的朋友們就可以適當選擇高等級的，能抑制胃腸道的細菌，改善症狀哦！
吃法也是多種多樣，可以直接幹吃。小編很喜歡用來塗抹麵包和拌沙拉，真的是美味又健康哦！相信我，這款蜂蜜你和家人都值得擁有~
精緻的包裝盒不止是包裝盒哦，還可以變成紙巾盒，相框，筆筒，簡約大氣，環保材質，送給朋友實在是再好不過啦！
桂圓銀耳羹
天氣熱了，很多人都有食欲不振的現象，晚餐給自己和家人做一碗桂圓銀耳羹再好不過了。天氣很熱的話，還可以冰鎮一下再吃，比起各種冷飲要營養健康多了！
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用， 自古就有“南桂圓、北人參”的說法。
這款產自莆田的陽光果園，一手新鮮龍眼製作而成，顆粒飽滿，肉質細嫩，泡水後猶如新鮮採摘一樣！
銀耳富含植物膠質，有“平民燕窩”的美稱。桂圓銀耳羹的做法也是非常簡單，只需要把銀耳提前泡發，然後再加入桂圓、紅棗、枸杞、蓮子等煲1個小時左右就可以享用了。
滋補湯料
夏天沒胃口吃飯，多喝點湯也是挺好的，說起煲湯，沒人能比得上廣東人了！
這款是三白湯，三白即黃芪、當歸、黨參 ， 這三味都是溫補氣血，適合女性長期服用的食補佳品。再搭配手工紅糖和紅棗， 適合臉色無光、唇色白，血氣少的女性。 潤膚更養膚，幫助臉色紅潤有光彩。 堅持食用，好氣色自然由內而外散發出來！
這款湯配有八種菇類它們所含蛋白質，富含維生 素C，能促進人體機體體質好。是全家人每天需要滋補的營養靚湯品。小孩體質得不到營養補充，那體質問題來了，父母的也因為小孩，或工作的累，造成脾胃方面。老人家通常體質也會隨著年紀在，體質也需要更多營養的滋補。