都說5月不減肥、暑天徒傷悲！所以最近朋友圈刮起了健身的狂潮，每天一到晚上8-9點，很多好友都會健身打卡。而我，摸著自己的肚子，發誓也要加入健身行列。於是辦了健身卡，每天晚上都是各種跑跳轉，大把大把的出汗。
健完身拖著快要虛脫的身體，躺在床上，看著天花板，肚子卻一個勁的叫。忍不住想吃點什麼？可是意識告訴我，吃了就白運動了，但是肚子真的好餓啊，怎麼辦？
隔天，我去健身房，健身教練告訴我，其實是可以吃的，但是要有選擇的吃，當時我就懵圈了。很多人都缺乏一定的飲食知識，暴飲暴食，其實對身體有很大的損傷。運動健身之後，可以適當補充一些能量，既能充饑，又能增強體質。
今天，小編就給大家安利一些低脂、低卡的代替食品，適度運動加上這些代餐，讓你輕鬆瘦成一道閃電哦~
植物代餐棒
代餐棒是現在很風靡的一款代餐食品，這款恒拜能植物代餐棒是湖南衛視《我是大美人》推薦品牌哦！代餐棒並不是減肥產品，而是純植物成分的輕脂食品，即能滿足人體所需的各種營養，又有飽腹感，讓你輕鬆“管住嘴”~
這款代餐棒的主料是藜麥，富含優質的蛋白質，可媲美肉類！另外添加了聖女果乾和南瓜子仁，營養又美味！
穀物能量棒
相比上面那款代餐棒，這款穀物能量棒口感和營養更加的豐富哦！包含蔓越莓、金桔、鳳梨等7種水果乾和好幾種堅果幹，一口下去，滿滿的香甜，但是卻不含糖，絕對是吃貨福音！
除了直接吃，還有多種吃法，比如搭配牛奶、優酪乳等等。小編早餐吃2條，一上午都精力充沛，現在每天都用來代餐，加上鍛煉，仿佛看到馬甲線在向我招手~
紅豆薏米粉
減肥很重要，營養也必須跟上！紅豆薏米粉，對你的營養負責。遠道而來的五穀粗糧，是大自然的饋贈。紅豆、大棗、薏米、枸杞，精挑細選，精細研磨，口感醇香。
早晨起床泡一杯，下午茶時間泡一杯，晚上熬夜來一點，隨時隨地，穀香彌漫。簡簡單單的沖泡方式，卻能帶給家人營養幸福，暖暖一杯，緩緩入口，足夠飽腹。
青汁
大麥青汁也是現在非常流行的一款健康食品，青汁被譽為“鹼性食物之王”，可以改善人體的酸性體制，大家都知道，酸性體質是容易發胖的，所以青汁受到很多想要瘦身的朋友們的歡迎哦。
燕麥燒
不管有多美，都別委屈嘴。浪漫抹茶燕麥燒，低脂輕卡，特別適合正在健身運動的人吃。綠茶、燕麥、魔芋的完美結合，科學配方，符合人體所需營養元素，讓腸胃每天都做有氧運動。如果是職場辦公的上班族和腦力勞動者，有時候沒有時間吃飯，餓的沒有體力，這個時候吃一塊燕麥燒，瞬間滿血復活，還不會發胖。