便秘拖一天，如吸三包煙！ 在現今壓力高企的時代，便秘早已經不是新鮮事， 特別是腸胃不好的人更加容易遭受便秘帶來的困擾。 因為長期的便秘對女性造成的危害很大，不僅會影響美容，毒素的排出，還會誘發婦科病。 那麼女性長期便秘會有哪些危害呢？
危害一：影響美容、導致肥胖
由於便秘，糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後產生了大量有害的毒素，導致痤瘡出現，面部色素沉著、皮疹等，影響女士們整體的面部美容效果。此外，腸道毒素還可導致大腸水腫，使下半身血液迴圈減慢，形成可惡的梨形身材及大胖肚子。
危害二：產生體臭、飲食無味
腸道有毒素，可引起口臭和體臭，這對女性來說非常尷尬，尤其當毒素聚集的時候，口臭和體臭更加嚴重。便秘還能使腹部脹滿，產生噁心、厭食、食而無味的感覺，久而久之，形成惡性循環。
危害三：神經衰弱、引發痛經
便秘的人通常會有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀，長期的失眠將使人的體質和抵抗力迅速下降，從而出現神經衰弱的現象。女性朋友們由於長期盆腔肌肉刺激，經常會引發痛經。
危害四：當心患乳腺ai
經常便秘的女性，由於糞便在腸道中保留時間較長，糞便的某些物質在大腸微生物的作用下，分解出一種化合物，導致人體卵巢雌激素和雄激素分泌失調，血液中雌激素含量增高，刺激乳腺組織，導致乳腺增生。
此外，在大腸糞便中棲息著100多種細菌，長期便秘容易形成致癌物質，而且會導致壞細菌大量繁殖，從而引起大腸癌或者乳腺癌，長期便秘還會導致女性皮膚粗糙，色斑形成。
那麼，對於便秘的女性朋友而言，日常的飲食中又該如何保證腸胃的健康消化，同時能夠順利瘦身呢？
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文/迪