按照教科書的說法，輔食會根據寶貝的月齡，逐漸從最初的泥狀食物，過渡到細碎食物，再到小塊食物，逐漸增加硬度。如寶貝6個月開始長牙了，可以給寶貝添加米糊、蛋黃糊等食物。7～9個月，開始吃土豆泥、蘋果泥、水蒸蛋等食物。10～12個月，開葷了，肉末、小餛飩等都可成為寶貝餐桌的座上賓。
什麼時候開始添加輔食，添加什麼，不是由寶貝的月齡決定的，而是和寶貝出牙數量有密切關係。因此，媽咪仍需根據寶貝牙齒的顆數來為寶貝添加適當的半固體或固體食物，以鍛煉寶貝的咀嚼能力和消化能力，促進牙齒生長以及大腦發育。
有的寶貝3、4個月時牙齒就冒尖了，可是媽咪卻認為非要等到6個月才給加輔食。如果寶貝6個月前還沒出牙，確實不用著急添加輔食，但是這樣的做法並不適合出牙早的寶貝。當寶貝的乳牙提前萌出，媽咪應該適量添加泥糊狀食物。
一方面使寶貝的牙床得到磨練，促進咀嚼功能的發育，另一方面寶貝出牙即說明他營養需求更多了，而單一的母乳或奶粉不再能滿足他了。
寶寶長出小牙，加輔食的事就該提上日程了，建議媽媽先給寶寶加鐵含量高的米糊，加輔食過程如果寶寶有興趣，可以讓他自己用勺吃。別擔心他弄的到處都是，這是一個學習的過程，對寶寶來說很有意義。媽媽可以準備些濕巾，更方便清理食物殘跡。