夏天是一個容易犯懶的季節，但是運動絕對不能因為夏天而止步不前的啊，所以就需要選擇適合自己的運動啦。
健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動，它行走的速度和運動量介於散步和競走之間，非常適合夏季，特別是夏季的傍晚以後，溫度不那麼高的情況下，出門健步走是最好不過的事情了。
健步走最突出的特點就是簡單好掌握，不容易發生運動傷害。更加不會收到年齡、時間和場地的限制，只需要一身舒適的衣服，一雙合腳的運動鞋，隨時隨地都能夠走起來，還能夠在行走的過程中領略自然的風景。
雖然健步走是一項比較簡單的運動，但是基本的方法還是必須要掌握的。
1、健步走是在自然行走的基礎上，軀幹伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節自然彎曲，以肩關節為軸自然前後擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然後推離地面。健步走時，上下肢應協調運動，並配合深而均勻的呼吸。
2、健步走速度的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。
夏季健步走是一件身心暢快的事情，準備一身舒適的運動裝備和一雙舒適的運動鞋，邁開腿，來一場痛快的輕跑。
條紋作為經典元素在運動穿著中又流行起來了，讓搭配始終保持“新鮮感”。
100年前，條紋與時尚結緣。最有代表性的條紋單品應該就是法國布列塔尼海軍的藍白條紋衫了。不過，真正將這身“底層群眾著裝”引入上流社會聚集的時尚圈的，則是Coco Chanel。條紋的縱深感的確可以讓你獲得某些視覺效果，顯得腿長。
就如在運動褲上加入的條紋效果，給單調的運動裝來點不一樣的裝飾。
採用柔軟縐綢打造的的哈倫運動褲設計，寬鬆的吊檔搭配錐形褲腿和螺紋腳踝，顯得更加時尚有型。防皺柔滑面料親膚舒適，直貫的三條紋設計在奔放中融入經典的傳統元素，給運動增加不一樣的經典色彩。
長款的運動褲搭配圓領套頭短T和較深色的運動鞋是必備款。
經典版型設計的茵寶運動短袖，舒適的親膚內裡，讓你動靜自如。胸前、領口手臂的撞色設計增加視覺衝擊性顯得個性十足，搭配上條紋運動長褲，運動穿出時尚風的感覺。
一體化中底、Fresh Foam緩震科技、BLOWN RUBBER橡膠外底設計，保證舒適性的同時提供良好的緩震效果，減少因衝擊力造成對足部的傷害。值得一提的是3M反光材質為夜跑提供安全保護，提高健步行的安全程度。
除了條紋的運動長褲，運動短褲也是不錯的，可以很好地修飾大長腿。
簡約運動風短褲，彈性腰身便於穿脫。褲腿三條紋設計更加有運動風格。
搭配短褲選擇寬鬆上衣是不錯的，能夠很好地把運動時尚詮釋出來。
茵寶流行寬鬆版型設計運動短袖，插肩寬袖個性設計讓時尚感爆棚。左右兩邊袖口不對稱印花以及蝙蝠袖設計，少女感滿滿，讓你的魅力無處隱藏。
舒適多向伸縮網布耿局透氣性和包裹性的功能，Fresh Foam輕質泡棉中底能夠起到很好的緩震回彈的效果，保護腳踝在運動過程中不受傷，白色運動鞋搭配條紋短褲更加有運動精神呢。
運動是一件特別享受的事情，酣暢淋漓的揮灑，盡情地洋溢青春，放空自己，把生活當做一種挑戰，相信每個人都能夠活出自己想要的人生。