Hello，各位小仙女們，又到了要露肉的夏天了，衣服裡的小肉肉怎麼藏都藏不住了，轟轟烈烈的減肥大業又被提上日程了，減肥需要動腦筋，運動健康的減肥方式是非常提倡的，盲目的節食可是萬萬不可取的，作為你們的好朋友，小編我不會見胖不救的，廢話不多說，甩肉小攻略傾情奉上，敬請仙女們笑納~
1.運動瘦身法----游泳
游泳本身是一個夏日裡廣受歡迎的水上活動，炎炎夏日在水中游來遊去，雖在運動但也不會像跑步那樣汗流浹背，反而會因在水中而感到身心清涼。即使小仙女你不會游泳，也能通過在水中走來走去達到減脂的效果，因為水的浮力，阻力和壓力起到的按摩作用也能消耗一定的脂肪哦~既然要游泳，那就先準備一套美美的時尚泳衣吧~
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清爽的無袖設計，俐落俏皮，簡約印花，修身束腰，時尚而又不是柔和，完美遮住你的小肚腩，呈現出完美身形。 反正小編我還是很心水這一款的，因為該露的地方露，該遮的遮。
2．食物瘦身法----瘦身粥
減肥這件事，是有必要，但一定要在保守這個身體健康的前提下，所以食物瘦身法也可以實行。喝瘦身粥是個不錯的辦法，既不會消耗體力，又不用餓肚子。瘦身粥有很多種，像魔芋粥。魔芋粉大家都知道，熱量低，能產生很強的飽腹感，確實是減肥的膳食的良好選擇。
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精選優質魔芋和五穀雜糧，搭配黑加侖等營養物質，科學配比，成分都易被身體吸收，精研細磨，細膩的口感，喝一口就會愛上。餓了，隨時隨地來一杯，方便沖泡的代餐粥，你值得擁有。
檸檬水也是減肥者鍾愛的食物。因為檸檬水可以解渴而且會沖淡你想吃東西的欲望。只需要買上檸檬，擠出半顆檸檬原汁，加上一生的水放在冰箱，每日早上醒來後和尚一大杯，陪配合15分鐘的晨練效果更佳。是不是很簡單呢？
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買檸檬，當然是首選中國檸檬之都的四川安嶽產的檸檬了，因為安嶽縣的氣候和獨特的土壤非常適合檸檬的種植。淡黃色的果皮色澤鮮豔，檸檬個小但肥厚多汁，顆粒飽滿，口感酸甜，所以，買檸檬，就認准南嶽檸檬~
3.外物刺激法----體重秤買一個體重秤，別看它只是一個秤，它的作用可是像一面明鏡似的，隨時隨刻告訴你，每天都監督你的體重變化，遠離自欺欺人，讓你時刻瞭解自己的身體狀況。體重陳就是一個不會說話但用事實去提醒你的嚴厲的監督者。如果你真的要瘦身，這個“監督者”還是必不可少的~
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自動開關機，感受到壓力就會顯示出體重，UBS充電，再也不用匆匆忙忙尋找電池啦。全身採用環保材質，更加結實耐用。200克的起秤，不僅可以稱人，你的貪吃它也能精准顯示。只是一個秤，NO,它也可以顯示室內溫度，給予你更多的貼心哦~
好了，甩肉作戰攻略就給到這裡了，如果你還有什麼甩肉瘦身的好方法，歡迎在下面留言評論哦，讓更多的小仙女們能用上靠譜方法，如願的瘦下來，在夏季展示美美的自己~~~
BY lxy
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