臥室是睡眠的關鍵場所，臥室佈置是否符合人性化的設計將直接影響睡眠品質。那麼，臥室該怎麼擺放？傢俱該採用什麼尺寸？燈光該如何佈置呢？
一、【床多高最舒服】
在考慮床的高度之前首先需要考慮你的床用什麼床墊？床墊厚度多高？一般鋪上床墊的整體高度50cm~60cm比較適合亞洲人身高。而彈簧床墊厚度一般在20cm以上，而全軟棕床墊則只有幾釐米到10cm。
二、【多大的床最合適】
床的大小需要根據臥室大小確定，一般20平以上配180cm以上的床。10-20平的配150cm的床；10平的臥室則配120cm以下的床。
三、【床頭該怎麼擺放】
順應地磁方面，頭朝南，腳朝北。並且床頭最好靠著牆，有“靠山”睡眠才安穩。要是臥室帶洗手間的話，床頭最好遠離洗手間門。
四、【衣櫃門如何選擇】
平開門衣櫃開門所占空間較大，適合大空間臥室使用。推拉門節約空間，款式多樣，不適合兒童房和空間較小的次臥。
五、【吊櫃多高最合適】
吊櫃一般在37寸至42寸。吊櫃下沿離地應該至少170cm;櫃體深度應該不超過30cm。
六、【床頭櫃多大最好】
床頭櫃要視床大小而定，高度比床稍微低點。150cm長的床配的床頭櫃在50cm寬左右；180cm的床配的床頭櫃寬度則在60cm以上。
七、【臥室燈怎麼佈置】
主照明燈最好用雙控開關。床頭櫃上，最好放一個躺在床上就能用手夠到的檯燈。夜燈靠近門位置最好，建議選手暖色燈光，有助於睡眠。
八、【床頭畫掛在什麼位置】
掛畫下沿離地至少140cm。掛畫以床為基準，離兩側的床邊最好各30cm左右。