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這湯是孩子的最愛,孩子也要多吃!

羅宋湯由是發源於烏克蘭的一種濃菜湯,羅宋湯當年傳到上海後,上海人按自己口味改良了羅宋湯,是一道著名的美食。

從現代營養飲食觀來看,這道菜可謂營養非常齊全,七大營養素都有,這道菜甚至可以作為一道主食來吃,因為裡面有富含澱粉的土豆和麵粉,當然,非常美味,老少皆宜,這是一道非常經典的中外都喜歡的菜肴,既是菜又是湯還是主食。

原材料:

【主料】:牛肉200克、胡蘿蔔一個、番茄一個、土豆一個

【配料】:洋蔥半個、麵粉60克、捲心菜適量、黃油10克

【調料】:番茄醬適量、白糖一小勺、鹽適量、黑胡椒粉少許、油適量

製作步驟:

1、準備好食材。

2、處理食材,牛肉切成小塊後放入鍋中焯水,焯水的時候加入適量料酒。

3、胡蘿蔔、土豆、捲心菜都切成小塊。

4、洋蔥切成小片。

5、番茄也切成小塊。

6、高壓鍋裡加入開水,放入焯好水的牛肉,放入洋蔥,蓋好蓋子煮十幾分鐘。(洋蔥也可以後面放,我女兒喜歡吃軟爛一些的洋蔥,就先放了,這樣牛肉的味道也更好。)

7、鍋裡加入適量油,放入土豆塊、胡蘿蔔、捲心菜,炒香。

8、將煸炒好的食材倒入高壓鍋裡,加入黃油,蓋上蓋子繼續煮5分鐘左右。

9、鍋裡加入適量油,將番茄充分炒,再加入適量番茄醬翻炒均勻。

10、炒好的番茄醬倒入高壓鍋裡,攪拌均勻。

11、鍋裡放入適量油,將幹麵粉炒熟。

12、將炒熟的麵粉加入,加入適量鹽、黑胡椒粉、白糖,攪拌均勻即可。

小貼士:

一、如果沒有黃油也可以不加,個人感覺沒加的做法口感也不錯;

二、番茄要多炒一會,直到變成糊;

三、麵粉要小火炒,這道湯,麵粉的加入也很關鍵,有了麵粉的香味和濃稠,口感大大地提高了。

四、也可以用壓力鍋把牛肉燉熟、麵粉炒熟,然後用炒鍋炒番茄醬、炒蔬菜,再加入牛肉一起煮一會,然後加炒好的麵粉後出鍋。

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