大多數女人都會以為多吃生果少就餐，就會讓自個瘦成閃電，那麼小編通知我們，這種觀念是十分過錯的，為何呢？由於有一些生果不只含糖量十分高，並且所攝入的能量比米飯要高出幾倍。所以有些生果吃多了會長胖這句話一點也沒錯，那麼哪些生果常常吃會長胖呢。小編列出幾個比如，希望能幫到我們。
在炎熱的夏天，每個人都喜愛在家裡吹著空調，抱著一大塊西瓜然後美美的看著電視，西瓜確實是夏天必不可少的，可是我們也許不知道，儘管西瓜成分中94%都是水分，可是它的含糖量決議了具有適當高的熱量，據研討標明，一個大概十斤的西瓜，它的熱量在1000-1250千卡之間，而一碗米飯的熱量值在200卡，所以就適當於吃了六七碗米飯。
芒果也是許多兄弟的獨愛，一向遵循著多吃生果就能瘦的準則，一向生果不斷，殊不知芒果的成分中含有豐厚的蛋白質和維生素，100g的芒果中糖分的比重到達14%，脂肪的比重到達了16.1%。多吃芒果就會使脂肪堆積進而發胖。
便秘了我們都喜愛來一根香蕉疏通腸道，可是香蕉的含糖量在生果中也是寥寥無幾的，吃過多的香蕉，會使香蕉中的糖分轉化成脂肪堆積起來，時刻一長就會導致發胖，影響了愛美女人的形體美。
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你喜愛口感細膩順滑的食物嗎，呐！小編現已給你預備好了，特級白銀耳，口感順滑，還有一股天然銀耳的香味，銀耳中含有很多的天然植物性膠質，對女人肌膚有極好的養護作用，常常喝銀耳湯，還能夠到達祛斑抗皺的作用。