不知什麼時候開始，熬夜已經成為大部分年輕人的習慣。儘管我們知道它是壞習慣，但依舊改不了這毛病。我相信螢幕前的你大多發誓過好幾次再也不熬夜，然並卵……可能前後會出現如下情況：
“今天我一定要早睡早起！”
“看完這集電視劇就睡……”
“你們這些人怎麼還不睡，鄙視。
但結果是……
“今天是最後一次熬夜了，明天開始養成好習慣！”（結果你會發現並不是這樣）
“真的再看一集就睡！真的！”（凝視的微笑）
“怎麼辦手機好好玩……“（呵呵，臉疼不）
話說回來，也有不少人是逼不得已才熬夜，特別是加班狗和考前抱佛腳的學渣們。對此，小編表示深切的同情。熬夜的壞處有很多，長期保持不健康的作息，會導致皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降等情況，嚴重的還會引發心血管疾病、高血壓等疾病。所以，為了拯救那些深陷熬夜，無法自拔的小夥伴們，小編準備了以下熬夜必備清單，請大家對症下藥。
1、 乳清蛋白粉
我們都知道蛋白質、維生素和礦物質是人體必須的幾種物質，而熬夜會降低人體新陳代謝的功能，適當服用一些營養補充劑可以修護我們熬夜過後的身體健康，幫助滋養氣色、抗氧化以及強化免疫力。這類營養品最大的好處就是簡單快速，並且食用時可以加入牛奶，早餐等隨時使用，還挺符合懶人的營養需求吧。
2、 養生茶
一般網上販售的養生茶都會採用幾種不同的藥材來配置，例如明目的決明子，降火的菊花、補血氣的枸杞等。這類茶非常適合長期用眼導致眼睛乾澀的人，還有經常加班熬夜的人，以及容易疲勞、飲食油膩的人飲用。不如在閒暇之時泡一杯茶，享受一下寧靜，也還原一個最乾淨的身心。
3、 面膜
熬夜過後，皮膚會出現暗沉暗黃的現象，有可能還會伴隨痘痘、毛孔粗大等不雅觀的肌膚問題，那麼及時補救還是很有必要的。所以在熬夜前後都建議敷上一片補水的面膜，來幫助熬夜黨喚醒皮膚、平衡臉部油脂。其實堅持長期敷面膜也是一個極好的習慣，小夥伴們別只想著亡羊補牢啊。
4、 眼霜
長期熬夜和睡眠不足導致的最明顯後遺症就是黑眼圈以及老化。眼部的肌膚十分脆弱，所以儘管都是用在臉上的護膚品，眼部的總是精貴些。對待眼部保養不能太敷衍，更何況是熬夜過後。因此小編強烈推薦大家使用眼霜，堅持使用眼霜，保證眼周的滋潤和營養，你會發現上妝也不幹了，皺紋也細化了，可謂好處多多。
5、 薄荷棒
熬夜過後人的精氣神往往會呈現疲勞甚至萎靡的樣子，可是咱們還是得早起上班上學。所以在這種時候，為了防止困意襲來或者精神不佳，就得拿出武器啦。當當當，就是當下非常流行的鼻通薄荷棒。它的用途實在太多了，鼻塞的時候吸一吸就不堵了；被蚊蟲叮咬了抹一抹就不癢了；困倦的時候聞一聞就精神了，是不是居家旅行必備之好物啊。
其實不論小編為大家羅列了多少熬夜必備物品，也不如一個踏實的睡眠管用。所以希望大家都能戒掉熬夜，相信我，早起一定會打開你新世界的大門喔！