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高考營養早餐,僅需6步!

天氣漸漸炎熱起來,轉眼間已經到五月下旬,而莘莘學子們最大的一次考驗——高考即將來臨!

對於常動腦的學子、辦公室白領一份精緻的早餐不僅能提高一天的辦事學習效率,更能補充營養,是一天充沛活力的來源!

食材:

吐司材料:高粉280克,酵母3克,鹽3克,奶粉12克,糖17克,油17克,水174克

高筋麵粉選擇這一款,性價比很高:

三明治材料:麵包土司一份,芝士2片,紅蘿蔔半個,乳瓜2根

芝士片都是選擇這款哦!

做法:

1、前一天晚上,先來製作一份手工土司,用麵包機一鍵式又快又健康!

這款麵包機做麵包非常好!幾乎我認識的烘焙愛好者家裡都有一台,雖然價格偏貴,但物超所值!它揉面不到半小時就能拉出手套膜,做出的麵包口感非常好,拉絲十足!6面均色烘烤系統等讓用這台麵包機做的麵包都色香味俱全!還有很多驚喜的地方,是達人都推薦的麵包機。

2、麵包放到多士爐中加熱1分鐘就可以裝飾;

這款多士爐有7檔烤色可調,滿足各種口感,讓麵包脆味無窮,全鋼機身、麵包屑底盤清潔方便,快手美味早餐的必備武器。

3、將紅蘿蔔削成長薄片,放油鹽水中焯一下,乳瓜削成長薄片;

4、在碟上鋪上紅蘿蔔片,冰箱取出芝士片,一片切成三份,鋪在紅蘿蔔片上,預留5毫米不覆蓋;

5、鋪上乳瓜片, 形成一組三色條紋圖案,就這樣依次按著這個規律鋪完,依著麵包片大小,將鋪好的食材移至麵包片上;

6、最後用鋒利的刀切去多餘鋪面的食材,鋪上心形!

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