菇娘們每個月都會有大姨媽光顧來看你，隨著這位親戚的光臨，痘痘也接踵而來。特別是夏天已經來到了，生理期前後痘痘長得...嘖嘖嘖...都不敢出街示醜了。生理期長痘痘對於油性菇娘來說已經是一件不再經常的事情，你是不是也想生理期避免這些問題，讓自己依然美美噠！
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▷平衡內分泌◁
生理期長痘痘與我們自身體內的內分泌息息相關，想要預防生理期長痘痘，就要做到平衡內分泌的問題。
做法: 可以使用維生素E軟膠囊進行祛痘，臨睡前仔細地徹底洗乾淨皮膚後，將膠囊裡的維生素E塗抹到臉上，早上起床清洗乾淨就可以了。
推薦：妙語維生素E來自大豆萃取精華，純度高，可以內調外用，具備抗氧化和美容並存的高顏值神器~
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▷排毒保養◁
其實長痘痘是我們身體的排毒過程，體內毒素積得忍無可忍就需要一個解放的方式，而長痘痘就是其中的釋放方法之一。要想預防，就要注意體內的排毒。
胡蘿蔔是廉價的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助排除體內毒素的作用。
做法: 把乾淨的胡蘿蔔搗碎，再加麵粉，儘量攪拌均勻，如果太幹的話可以加一點點的水，敷在臉上，敷10分鐘洗掉就可以了，這個自製面膜使用效果很明顯哦~要每週堅持做兩次哈！不單只自製面膜，食用胡蘿蔔，也有美容的功效。胡蘿蔔汁洗臉也可以排毒。
推薦: 紐西蘭進口酵素，螺旋藻被譽為“食物鑽石”藻藍素，可以加速體內新陳代謝，排走毒素不殘留，修復肝臟細胞，排毒養顏。愛美的你可以試試哦~
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▷控油保濕◁
皮膚出油得很厲害，其實這是反映你的皮膚很乾燥，典型的外油內幹，很容易引發肌膚問題，長痘痘是一個很明顯的現象。不想在生理期前後痘痘肆無忌憚的出現，就要做好最基本的控油保濕了。
做法: 選擇合適自己的油脂調理產品套裝，在生理期來臨的一個星期裡，每天早晚按部就班堅持使用。油皮千萬不要選用滋補型的，對皮膚是有百害而無一利！
推薦: 寶拉是一款明星藥妝護膚品牌，這個是可以針對痘痘膚質的試用裝哦~煥顏修護水油平衡，毛孔基礎護理，先試試小樣，小編認為好的東西就要分享~
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▷休息與膳食恰當◁
生理期除了要做完基礎的護膚外，生活中的小細節大家也要非常密切留意的。
做法: 注意調整自己的生物鬧鐘：最遲12點前睡覺，最早7點起床；補充充足的睡眠，早睡早起。保持開心的笑容和積極的心境。這些都是對月經前後皮膚的變化起到關鍵性的作用，小編不會騙你的！
月經期間應該要攝入豐富和均衡的飲食，一日三餐肯定要的，補充大豆、海帶、山藥類製品，可以減少體內激素水準幅度對皮膚的影響。
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生理期的菇娘們，我們首先要調節好自己的內分泌，然後就要做好排毒控油的保養，最後要保證自己平衡的飲食和充足的睡眠時間，這樣痘痘就不會緾住你不放，乖乖飛走~
ps：時刻記住請放開總喜歡摸自己那寶貝兒的臉蛋的鹹豬手~
希望每一位菇娘在火熱熱的夏天裡一起美美噠~
最最最最後，如果有什麼建議或者意見，歡迎留言，小編會好好完善自己的經驗的！