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錯誤走路姿勢讓腿越來越粗,你還不改?

夏天到了,在街上隨處都能看到MM們的各種露腿,但有些腿粗的MM已經在實施各種減肥方法,但有時候,拼命減肥不一定能收穫纖細美腿。想讓自己的雙腿更纖細,除了減重、鍛煉,最重要的是注意平時走路的姿勢,因為如果在走路姿勢不對,腿部肌肉就會有相應的變化,從而令你的腿部越來越粗!

那麼下面就來看一下常見的錯誤走路姿勢,大家一定要注意了!

走姿一:踢著走

有些人因為怕地上的髒水或勝東西弄髒鞋子或褲子,會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾,走路時只有腳尖踢到地面,然後膝蓋一彎,腳跟就往上一提。所以,走路的時候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習慣,那麼最好小心,以免使整條腿變胖。

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走姿二:壓腳走

與踢著走很類似,但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上,然後再抬起來。如果長久如此下去,會導致腿肚的肌肉越來越發達,那就會有討厭的蘿蔔腿出現。

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走姿三:內八字走法

很多日本女人都是內八字走法,看起來是不別良可擴啊!可是你知道這種內字走法長久下來會造成O型腿。

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走姿四:外八字走法

你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣,那麼請你注意,外八字走法會使膝蓋向外,感覺沒氣質,腿型也會變五,甚至產生X型腿。

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走姿五:掂腳尖走

掂著腳尖走的人,其實本意是為了使步伐更美妙。由於過於在腳尖上用力,會使膝蓋因為腳尖用力的關係而太用力於腿肚上,很容易導致蘿蔔腿。

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