夏天到了，遮肉不好使了，是時候動真格減肥了。都知道邁開腿、管住嘴是最有效的減肥方法，但能做到的人並不多，“我就是不想動啊”、“我就是停不下嘴啊”……
其實很多人體重並不重，主要胖在肚子上，尤其是上班族需要久坐，再瘦的姑娘也有一個小肚子，這種體型有個比較簡單的減肥方法，就是針對性地吃一些刮油的食物，促進腸胃蠕動，通宿便、減脂肪。
刮油食物1：山楂
山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質，可以幫助胃液分泌，促進新陳代謝，消耗體內多餘的脂肪成分；所含的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，從而達到良好的減肥瘦身目的。
刮油食物2：荷錢
荷錢是清熱解暑、升發清陽、除濕祛瘀、利尿通便、駐顏輕身的作用，用來泡茶的話，可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。
刮油食物3：薏米
薏米是我們生活中常見的一種穀類了，適當的食用不僅能夠促進體內血液的迴圈，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。
刮油食物4：決明子
決明子具有清肝明目、潤腸通便、降脂減肥的功能，那些因為便秘導致的肥胖患者喝點決明子茶，可“瀉下而不傷正”，就是說能潤腸通便但又不會傷身。
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刮油食物5：番茄
番茄含高量維生素C和纖維素，不僅會美白嫩膚還有利於腸道蠕動、促進排便。加快身體代謝，從而達到減肥的目的。
這些食物堅持食用都有減肥的效果，尤其適合瘦肚子，不過食療是個需要長期堅持的過程，現在提倡的是健康減肥法，按時吃飯但控制飯量，同時一些輔助手段不可少，比如，啊桑給大家推薦這幾款安全減肥產品，能對你的減肥起到一定的效果。
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編輯：阿桑