“肌斷食”是一位日本護膚專家發明的名詞,肌斷食也是是目前日本美容界流行的肌膚保養法。
大概意思是在皮膚狀態不佳時，盲目地擦太多護膚品不但徒勞無功，還可能造成負擔。在特殊時期“餓”皮膚一下，讓皮膚得到適當的休息，歸零後再啟動，對護膚品的吸收會更加順暢，提高護膚的效率，讓護膚品更大地發揮作用，不但效果更明顯，還能節約護膚的開銷。年輕肌膚本身有旺盛的修復功能，卻每天往上面塗抹各種精華、面霜、面膜生怕肌膚不夠營養，長期依賴精細保養品，自我調適能力削弱，遇到一點變化就容易出狀況，產生乾燥、痘痘、過敏等反應。
注意：肌斷食護膚法是要減少護膚品的使用，而不是什麼都不用。
為什麼要進行肌斷食？
讓肌膚不過於依賴護膚品，養成自愈力
讓你瞭解自己的真正膚質
讓護膚品吸收更好
讓肌膚休息
當你覺得自己的肌膚越來越差，用什麼護膚品都沒效果的時候，不妨試試停用一些功效複雜的護膚品，選擇一些基礎款使肌膚恢復自身的自愈力。
什麼時候肌斷食最佳？
生理期開始前3天至生理期1、2天是肌斷法開始的最好時間，肌膚在這段時間最容易鬧情緒，這正是肌膚開始斷食的好時機。等到生理期結束後，肌膚正好進入吸收力巔峰的卵泡期，是進行密集保養的好時候，保養效果最佳。
換季時也是肌斷食的好時機，換季時皮膚水油分泌容易失衡，肌膚也變得敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔，選一周來進行肌膚斷食，有助於肌膚適應季節變化，找回自身水油平衡。
最傳統完美蘆薈膠，具有基礎的補水、保濕、修復的作用。夏季的時候洗完臉。塗上一層，不油膩好吸收，肌膚非常舒服，完全不需要再塗其他的東西了。
娥佩蘭薏仁水，便宜大碗又好用的補水爽膚水，可以用來濕敷，一點不心疼，可以作為護膚基礎補水，也可以妝前濕敷補水。
依雲礦泉水保濕噴霧，非常天然的補水噴霧，作為基礎補水非常不錯，很大瓶，也可作為補妝定妝噴霧，使妝容更服帖。
標婷維生素e乳，北京醫院研製出品，用於皮膚乾燥並有潤膚，保濕作用。非常基礎和天然的潤膚霜。
薇諾娜舒敏保濕修紅霜，薇諾娜這個牌子是你去醫院看皮膚科醫生也會給你開這類護膚品的一個護膚品牌，產品絕對安全有效，尤其是針對那些易敏膚質的女生，或者用了不好的護膚品爛臉的女生使用。
皮膚保養不能一味的靠各種護膚品堆積，要適當給自己的肌膚透透氣哦~小仙女