很多仙女會說我沒覺得雞爪比豬蹄好啊....哈哈哈
這都不是重點！！重點是怎樣才能有效瘦腿！！
夏季別人都穿上短裙短褲，而你因為小粗腿而遲遲不敢綻放清涼，謝騰飛都不服
瘦腿，其實總體來說無非就是減脂、肌肉拉伸、塑形。
90度豎腿
日常空閒的時候可以試著貼牆豎腿，既不耽誤玩手機也不影響敷面膜。而且這種方法還能有效防止腿部水腫，達到瘦腿效果。
貼牆站
貼牆站可以很有效的修正你的體態和形態，尤其是O型腿等腿部線條不好的問題，可以得到很有效的改善。
生薑泡腳
用生薑泡腳，可以促進腿部的血液迴圈。女性大多體性偏寒，血氣下循會導致氣血不暢，久坐就會容易腿部水腫。生薑泡腳可以驅寒氣，促進新陳代謝、血液迴圈。
腿部拉伸
拉伸真的很重要，尤其是運動完一定要拉伸，對改善腿部肌肉和線條很有作用。
非常好用的一個幫助拉伸的小物件，堅持下去，你會發現你的腿瘦成一道閃電了！！
模範騎單車時的腿部線條運動方法，以此達到腿部拉伸的效果。
腿部按摩
腿部按摩可以促進腿部血液迴圈，分散脂肪，按摩肌肉，柔軟腿部線條。
電動按摩器，非常適合懶癌患者，不用手動也能輕鬆瘦腿了。可以消脂、排毒、塑形，多種功能。
滾輪式按摩儀，日常的時候都可以用來消水腫，關鍵是這種手動式一點都不貴，堅持用還能起到效果。
喜歡的親可以關注哦~希望你們都有一條大長美腿呢~