現在耳機的使用已經非常普遍了，而且，耳機的種類和花樣也是越來越多，什麼頭戴耳機、平頭耳機、入耳耳機、膠囊耳機……各種各樣。凡事都有利害兩面性，耳機也不例外，雖然用耳機可以聽到更高品質的音樂，並且可以在不打擾到別人的情況下聽音樂，但是耳機用多了對耳朵也是有害的，下面我就來說一說怎樣正確的選擇和使用耳機，在享受耳機帶來的方便和高品質音樂的同時，把耳機對耳朵的傷害降低和減少到最小！
1、第一個要說的就是耳機的選擇，對於音質的影響，入耳耳機對音質的損害最小，聽到的音質品質也更好，立體感也更強，其次是頭戴耳機，但我們本著對耳朵傷害最小的原則 還是建議選擇頭戴耳機，這樣，既能聽到音質不錯的音樂，同時對耳朵的傷害也是最小的，由於頭戴耳機比較大，不方便攜帶，很多人都不會去選擇，那麼我可以建議選擇耳掛耳機，雖然聽到的音質，立體感沒有入耳耳機那麼強，但對耳朵的傷害比入耳耳機小。因此，為了耳朵健康，頭戴耳機和耳掛耳機都是不錯的選擇！
2、第二就是用耳機的時間不能過長，最好一個小時就休息一會兒，不要連續使。
3、用耳機的時候音量不要開太大，不光是用耳機的時候不能開太大音量，只要聽音樂，看電視的時候，哪怕不用耳機，音量也不宜過大，過大的音量對耳膜的傷害是很直接的，特別是用耳機的時候開太大音量，對耳膜的傷害也更為嚴重！
4、能不用耳機，儘量就不要用耳機，這看起來可能是個廢話，好像是個人人都懂的道理，但我相信，肯定有人因為各種各樣的原因，使用耳機的頻率是非常高的，所以，在這裡還是要說一下的！
5、最後呢，再分享一個我用耳機的過程中減少對耳朵傷害的秘訣，就是，兩個耳朵換著插耳機，一次只用一邊的耳機，而不是兩邊一起用，這樣，不用耳機的那邊就可以休息一下了！
注意事項：
耳機一定要用品質好的，品質差的，容易產生雜音的，不僅聽著不舒服，對耳膜的傷害也更大！