“你家孩子這麼瘦啊？”聽到別人說自家孩子瘦，當媽的心裡多少都有些不是滋味，回去就會絞盡腦汁，給寶寶做各種美食，哄著寶寶吃得多一些，再多一些。所以，就會出現一家老小圍追堵截寶寶的情形。
“乖，再吃一口，就一口。”
“這肉有營養，必須吃，不吃就不准出去玩！”
“一定要吃半碗米飯，你太瘦了，媽媽為你好！”
軟磨硬泡、威逼利誘，大人叫，寶寶哭，還有爺爺奶奶在一旁說情，寶寶吃飯問題活生生的演繹成了美國大片，難道讓寶寶吃飯真的就這麼難嗎？家長的做法真的是對孩子好嗎？
寶寶吃飯問題似乎是很多家長為之苦惱的問題，我們家之前的情況也是如此，我們家倆寶都屬於精幹型的，都比較瘦，為了讓寶寶多吃一些，長胖一點，沒少與孩子們鬥爭，有時寶寶在我們的威逼下，不得不含著眼淚，味同嚼蠟的吃下我們要求的飯量。可寶寶依然沒有長胖。
其實，我家寶寶雖然瘦，但體重都在標準值範圍，我便安慰自己說，因為大家看胖小孩看多了，才會覺得我家孩子瘦，又不是營養不良，擔心什麼呢？心態放平和了，解決孩子吃飯問題的思路就清晰多了。
絕對不強迫孩子吃飯
不強迫孩子吃飯包括兩個方面：
一是不強迫孩子吃多少
到了飯點，孩子不餓，不吃或吃的不多，我都不會強迫他必須吃多少。
以前為了讓孩子長胖一些，我們經常逼迫孩子吃飯，這大大影響了孩子的情緒，即便孩子吃下了一定量的飯，但不良的情緒會影響食物的吸收，效果反而不好。如果寶寶哭鬧，還有可能會出現被嗆到，嘔吐的情況。
現在想一想過去的做法，真是不應該，希望那些追著寶寶逼著寶寶吃飯的父母，還是趕緊住手吧，得不償失的。
二是不強迫孩子必須吃什麼
因愛子心切，家長常常會要求孩子多吃一些有營養的食物，比如雞蛋、肉、魚等等，可是我們卻忽視了這種強迫會給孩子帶來怎樣的影響。
我有一個表妹從來不吃炒雞蛋，但她吃煮雞蛋，是不是很奇怪？同樣是雞蛋，只是換了一種做法，就有這麼大的差距，因為表妹一吃炒雞蛋就會噁心、嘔吐。為什麼會這樣呢？
因為表妹小的時候，舅媽經常給她炒雞蛋吃，舅媽覺得雞蛋用油炒一下，比用白水煮，更有營養，而且每次都讓表妹吃很多，有時表妹吃不下，也必須要吃，否則就會遭致舅媽的嘮叨，甚至是打罵。
過去舅媽家窮，雞蛋已經是家裡最有營養的食物了，愛子心切的舅媽整天守著雞窩，母雞每下一個雞蛋，舅媽就炒給表妹吃。舅媽愛女兒的心情可以理解，但是結果卻是舅媽萬萬沒有想到的。
以前我並不知道表妹不愛吃炒雞蛋的原因，但得知原因後，我真的有些後怕，我不是也經常強迫兒子吃這個，吃那個嗎？對於孩子不愛吃的央求，不予理會。所以，我現在不再強迫孩子必須吃什麼了。
其實，我們成人也有愛吃的食物和不愛吃的食物，即使是愛吃的食物，也有沒胃口的時候，我們對自己可以很寬容，為什麼對寶寶要那麼苛刻呢？
按點吃飯，堅持原則
寶寶不愛吃飯有一個很大的原因就是零食吃多了，到了吃飯的點，肚子已經飽了，沒有胃口了。
在我們家一頓三餐都要按點吃，寶寶不餓，可以不吃，但兩頓飯之間不許吃零食，只能吃少量的水果，有時寶寶貪玩，或者想看電視（因為我家不允許邊看電視邊吃飯），就會吃得很少，沒有到下頓飯的時候，肚子就會餓得咕嚕嚕叫了。
此時，我不會心慈手軟，我會堅守自己的原則，不會給孩子零食吃，一定要讓他堅持到下頓飯的時間。經過幾次“鬥爭”，寶寶嘗到了苦頭，自然就乖乖地吃飯了。
寶寶不愛吃的有營養食物，用替代品
有些食物寶寶不愛吃，但很有營養，我很希望他能吃一些，但寶寶總是撅起嘴巴。
比如胡蘿蔔，我試過很多種胡蘿蔔的做法，比如炒、燉、蒸，但寶寶都不喜歡它的味道，那我就用和胡蘿蔔營養差不多的南瓜代替，味道比胡蘿蔔甜，還沒有怪味，寶寶就比較喜歡吃了。
讓寶寶多吃一些，長得壯一些，是每個家長的心願，但同時也要考慮寶寶的感受，填鴨式的吃飯方式萬萬要不得，不然，愛就變成了害。從現在起，讓寶寶吃飯成為一種快樂的享受吧。