相信很多姑娘都在減肥的道路上堅持著，每天都在和誘人的沒事和默認的鍛煉進行著搏鬥。但是很多人都是瘦不出效果，明明克制飲食，瘦了好幾斤，卻看上去還是老樣子。那麼這樣的減肥還有什麼意義？只有自己發現自己瘦的減肥不配稱為減肥！
那麼到底哪些地方瘦了，會讓別人一眼就能發現呢？
一、減肥先瘦臉
人體的最容易胖的地方就是我們的臉了。姑娘們有沒有這種體驗，只要你體重上去了。別人看到你，就會說你胖了。正是因為別人第一眼就看到你的臉胖了，所以所以說臉是人體最容易胖的部位。和臉一樣難瘦下來的地方，就是肚子了。這兩個地方是最顯肉的，所以只要這兩個地方瘦下來了，就會很容易被別人發覺到你瘦了。但是很多人的不健康的減肥方式只會導致自己的胸部瘦下來。畢竟胸部有一半都是脂肪，所以，如果你瘦了，但是別人看不太出來的話，很可能就是只減了胸哦~
二、基數大難看出變瘦
或許你會說自己不知道怎麼莫名其妙就變胖了，但是事實上胖都是一點一滴的不科學飲食和作息習慣造成的。所以當你真正變胖的時候，你的身體基數就會發生變化。想要減肥或是讓自己看上去不那麼胖，只能讓你的基數變小，才能達到讓別人一眼就能看出來你變瘦的效果。這個過程不是一天兩天就能達到的，要經過不斷的堅持才能實現哦~
三、數字只是一個參考
是不是有過這樣的經歷。明明早上稱的時候是瘦了三斤，到了晚上再稱突然就重了六斤。有木有！是不是經常懷疑自己稱的是個假稱，難不成能夠一天波動九斤？其實這些斤數有很大一部分是食物的重量，當你一天之中的進食還沒有消化的時候，就稱或者覺得自己瘦了的話，一般都是假像。這些時候的體重變化都是不准的，所以也不能說明你變輕了哦。
那麼瘦多少斤，才會讓自己的體態有個明顯的變化呢？
有科學人士做過實驗，利用BMI數值來判斷人的體態變化。只有當BMI的數值變化達到1.33時，你的體重才會在外表上被別人發現有所波動。
那麼BMI是什麼呢？BMI是你的體重單位為公斤的時候除去身高，單位為米的平方除出來的數值。
所以你要被別人能夠發現瘦了的話，你要減掉的重量就是減重數=1.33x身高²（m)。
所以大家快快去努力吧~只要達到這個數值，你就會實現被別人發現變瘦的快感啦~