就我個人而言，我是很不喜歡去牙科的。原因很簡單，就是害怕！可是總是會有牙痛的時候！近來更是困擾萬分。總是牙疼，吃東西還塞牙！牙痛是最難受的了！
大家總在牙疼得要命時，才想起關心嘴裡的小夥伴和老夥計們。更別提有多少人一吃飯就塞牙、一刷牙就出血，但從來都不聞不問。
其實，除了大家不愛看牙醫之外，很多常見的習慣都會傷牙。醫生的總結有這四個，如果你中招了，看完記得趕緊改！很不幸第一個就是我常用的習慣！歡迎對號入座，你有幾個？
牙縫變大，吃東西老是塞牙，於是，一根牙籤就成了飯後必備道具。
生活中常見的竹質牙籤，質地過硬，往往又太尖，很容易戳傷牙齦，導致牙齦沒必要的出血，久而久之還容易導致牙齦退縮，會讓牙縫顯得更大。
建議使用：牙線（或牙縫刷）來清理塞牙的食物殘渣。
牙縫是細菌滋生的地方，普通的刷牙達不到深層清潔的效果， 這款竹碳線 ，吸咐性強 ，不易斷，零摩擦，是你清潔牙齒的好幫手。
剛開始使用牙線時，清潔後牙時可能有些困難，可以選用牙線簽（做成小弓子一樣的牙線）來輔助清潔。 如果能長期使用，並結合正確的刷牙方式，就能很好保持口腔的清潔健康。
保健空腔必備，選擇好刮舌器是關鍵，刮除舌苔菌漬，避免口臭，在保證清潔力的同時，更降低刮舌器給舌頭帶來的負擔，使用更舒適，清除細小食物殘渣，清潔口腔細菌，保護味蕾，必不可少。
這種牙線更加是比較的方便和乾淨。這款挺好用的，扁線不塞牙，小縫隙也很容易清潔，線也很結實，贈送的隨身盒更是實用，不過雖然是參加了活動，價格也不貴。
我經常看到某些患者的門牙上有一道小槽，一問，發現十之八九有嗑瓜子的愛好。其實就像水滴石穿一樣，門牙的表面（牙釉質）就是因為長期磨損，才會漸漸出現 V 形凹槽。
建議：吃瓜子還是用手剝吧，還能放慢吃瓜子的速度，比旁人少長一點肉呢，一箭三雕！
開蓋式。寶貝讓我太意外了，之前老是長口腔潰瘍讓我特別煩惱，自從用了這款牙膏以後就再也沒有長過了。口腔潰瘍，好的日子一年就沒幾天。這個很好用，見效很快。
擠壓式。59兩大瓶，半年不用買了，還是宋仲基代言的韓國牌子，夠實惠，給爸爸媽媽，自己各買了兩瓶，哈哈，再也不用大早上擰牙膏了，一擠就可以，不浪費時間，棒。
用牙充當開瓶器、核桃鉗的，大有人在吧？
前者可以裝酷，後者可以替代門來夾核桃。裝酷的代價可不小，牙齒受到過大的力，容易折裂。
建議：還是不要著急，用起酒器開或是其它硬物較好。你要逞一時。
愛抽煙喝酒者試用。網上很火的一款按壓式的牙膏，造型獨特，據說很多明星都喜歡用。能亮白牙齒，除垢。對於黃牙和吸煙的煙漬牙有不錯的效果。
民間傳說叩齒養生，事實上，並沒有證據表明叩齒能讓牙齒更堅固。牙齒作為最堅硬的組織，一出生就承擔了咀嚼工作，本就易出現磨損、消耗，甚至是裂紋。如果每天還要叩齒，豈不是增加了它更多的工作負擔？
不建議：用叩齒來保養牙齒，定期看牙醫才靠譜。畢竟叩齒的功效並沒有被證實，反而有可能造成牙齒損害。
第三代牙線，新一代牙線技術，長期使用，牙縫不會變大。長手柄，後牙很好清潔。強韌細線，採用高科技纖維，清潔完滿口牙齒後，也不會起毛，不會斷裂。1個手柄+60個牙線頭。