不露腿的夏天是不完整的，露腿是個技術活。無論你選擇大面積露腿的性☆禁☆感，還是若有若無露腿的朦朧美，我們都不得不承認，腿瘦是基礎。那麼，瘦腿難嗎？不！跟小編來， 讓你快速擁有小細腿。
下面教大家幾個簡單，見效快的瘦腿方法。只要日常生活中堅持，擁有小細腿不是夢。
1、加速水分代謝
按摩法：保持端坐姿勢，用雙手從膝蓋初往大腿方向做直線式按摩，稍微用力。重複5-6次。每做3組休息一次。
2、甩掉多餘脂肪
我們提倡的是持久而緩慢的運動。推薦運動：空中蹬自行車。
每天睡前勻速蹬100下。結束後不要急著放下，然後把兩腿併攏繃直伸向空中，保持3分鐘再緩緩放下。最後記得要好好按摩一下腿部，緩解麻痛感！
3、瘦腿小計畫
A、晨練：雙腿等腰寬分開站立，雙手叉腰，然後腰部緩緩向左右移轉，腳部肌肉被牽動，這招還可以瘦臀。堅持3分鐘。
B、腿部推拿法：堅持每日用熱水浸泡雙腳，按摩腳心，自下而上。然後在小腿肌肉處稍加用力上下推拿，每天做10分鐘。
C、少吃鹽：人體每天攝入大於10g的鹽，就會使多餘的水份積留，導致腿部肥腫。過量的鹽分是美腿的魔咒。
什麼？夏天匆匆，嫌這樣瘦腿不夠快？！來！小編安利幾個好物給大家，讓美腿來得更快些。
▲瘦腿器。小巧便攜，居家辦公和美體兩不誤，輕便，靜音設計，深受白領喜愛。瘦身，豐胸，美腿，塑臀，一步到位。健康瘦身，鍛煉全身。
▲一碗泄油瘦身湯。懶得運動和按摩的MM們有福了，一碗泄油，美腿美臀瘦全身，一舉多得。國家食品藥品監督局批准的保健食品，健康安全。
▲除了運動瘦腿，我們還要配合內調。眾所周知，薏米祛濕，可以加速腿部的水分排出。食補呵護，妙不可言。遠離濕胖油膩，無濕一身輕！
▲美腿不僅要瘦，還要光滑。毛周修護身體霜，草本溫和配方，滋潤修護肌膚，輕鬆甩掉雞皮疙瘩。小編的背部疙瘩就是用這個消滅的！味道清新淡雅。
希望這個夏天滿眼充滿美腿，加油吧愛美的MM們！
文/木易