楚楚動人的面容，搖曳多姿的美腿，總給人一種情不自禁的遐想。美膩的大長腿斬獲多少腿控！遇到美腿就會忘乎所以，也許是我的人間浮沉修煉級別太低，也許是你的美讓人震撼住了。天生姣好的美腿，配上女生鍾愛的高跟，那是女人專屬的魅力！
可是，周圍生活的美腿，與你比起來，哦，不對，是不能相比的。
想哭！幾分恨、幾分愁腸，誰讓我美腿不能去抓住別人的眼睛。
小夥伴們，振作起來，讓我們一起瘦腿。對症下藥，才是快速、便捷的瘦腿打開方式，讓你不知不覺，變成小細腿。
腿粗真實原理：有各種原因，但是根本原因是因為遺傳或是體質原因，下半身的血液迴圈和淋巴迴圈不能很好地進行。 脂肪細胞只會累積，但是卻不會代謝，所以脂肪細胞只會變得越來越厚。
運動導致脂肪細胞的代謝在下半身無法正常進行，大腿和小腿變得發達會導致下半身看起來更加厚重。
因為大腿和小腿粗而苦惱的人可以利用這種原理，最好是在生活當中要使下半身的血液和淋巴迴圈很好的進行。
特別躺著做“天空自行車”運動，這樣對這種類型的人們來說是非常好的運動。
推薦幾款瘦腿見效快的方法：
第一種、 久坐椅子的瘦腿法
1、坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，固定住身體，抬起一隻腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。然後換另一隻腳做相同動作。需注意的是：在伸直膝蓋的同時，不可挪移膝蓋的位置。
2、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒鐘後雙腿互換位置照樣做10秒鐘，2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。
第二種、居家瘦腿法
1、芭蕾舞演員常做的動作：一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側移動，每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿，又可勻稱體態。
2、美化小腿曲線非常有效的動作：平躺在地上，雙手放於體側，將兩腿伸直並緊，兩腳交互運動腳背20-30次，然後稍作休息，再重複做兩遍
第三種、每天刮腿20分鐘，一個月減8斤
買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
第四種、冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部迴圈，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
第五種、狂蹬空中自行車
特別有效的瘦腿方法，利用睡前幾分鐘，玩轉大長腿。
首先，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。
其次，把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。
為了盛夏的美美的衣服和你，搭配這些瘦的更快喲！
友情提醒：不要太瘦喲！
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好產品效果怎麼樣，買家說了算！這麼多的小夥伴都瘦下來，你憑什麼不瘦！
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文/小田田妹妹