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沙棘營養非常豐富,強大食療功效有哪些?

沙棘是一種落葉性灌木,其特性是耐旱、抗風沙,可以在鹽鹼化土地上生存,因此被廣泛用於水土保持。沙棘果實中維生素C含量高,素有維生素C之王的美稱。沙棘果實入藥具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。現代醫學研究,沙棘可降低膽固醇,緩解心絞痛發作,還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用。


沙棘的營養價值:


1、每克沙棘鮮果SOD含量達到2746.0個酶單位,其含量是人參的4倍。


2、沙棘果含有相當數量的黃烷銅、肌醇、葉酸等十幾種生物活性物質。


3、沙棘果實中含有異鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7種黃桐物質。


4、沙棘果的維生素C的含量相當高,為稱猴桃的2-3倍,橘子的6倍,蘋果的20倍。


5、沙棘果肉含糖量極高,蛋白質占10%,維生素B1、維生素B2、維生素P、維生素E以及維生素C的含量也相當豐富。


6、沙棘最有價值之一的就是沙棘油,沙棘油中含有206種對人體有益的活性物質,其中有46種生物活性物質,含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等。


7、每100g沙棘果汁中含維生素C含500mg~400mg、維生素E含250mg~400mg、維生素B1含0.05mg~0.3mg、維生素B2含0.03,g~0.15,g、維生素B12含0.2mg~0.88mg、維生素K族化合物115、P族維生素20mg~350mg。

女人吃沙棘的好處

1、止咳平喘


沙棘有明顯的祛痰、鎮咳平喘的作用,可以用於治療慢性氣管炎。


2、抗衰老


現代研究表明,沙棘可有效地清除活性氧自由基,從而起到抗衰老的作用。


3、提高抵抗力


沙棘果實有明顯的增強機體免疫力,能夠提高身體在低溫環境下的耐寒能力和耐缺氧能力。


4、健脾消食


沙棘可以健脾消食,適用於緩解消化不良、食積腹痛,胃炎、腸炎以及胃和十二指腸潰瘍等消化系統不受症狀。


5、抗輻射


沙棘果中含有多種活性成分,是良好的皮膚營養品,具有明顯的抗輻射作用,使用沙棘果製成化妝品,不僅能防止皮膚衰老,消除面斑,保持皮膚細嫩白潤,還能減少使用人工合成化妝品所產生的副作用。


6、防治心腦血管疾病


沙棘的功效與作用在治療冠心病和高脂血症等方面表現突出。此外,對於冠心病、高脂血症、心絞痛及癌症,沙棘也有一定輔助療效。


7、活血化瘀


沙棘果實的汁對造血細胞有促進作用,其沙棘籽油口服對血小板聚集有抑制作用,同時中醫也認為沙棘可以活血散淤,適用於跌打損傷、皮下出血以及女性月經不調有一定的調節作用。

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