剛生完孩子，好不容易“卸貨”，還沒體會到當媽媽的喜悅，那一大把一大把掉落的頭髮卻讓很多媽咪擔心不已。才20幾歲，照這樣掉下去那豈不是要變成個禿子？
其實各位媽咪多慮了。頭髮掉落，本來就是正常的生理現象，頭髮生長在毛囊之中，而每個毛囊都會經歷生長期、休眠期、脫落期三個階段，循環往復。在孕期，體內高水準的雌激素會讓頭髮不易掉落，等到寶寶分娩後，體內雌激素下降，孕期就該掉落的和現在正常掉落的頭髮一起掉落，就顯得觸目驚心了。但是這種掉發只是暫時的，差不多在產後1 年之內，新媽媽的頭髮會恢復到產前的水準。
但是，很多媽咪因為不注意下面這些事情，造成頭髮異常嚴重地脫落，發質也變差。如果你一早上起來梳頭就能掉五六十根頭髮，就屬於比較嚴重的脫髮了，快來自查一下吧！
1、減肥力度過大。
與減肥有關的脫髮大多是因為節食不當導致的營養缺乏。營養狀態不佳缺乏蛋白質時，頭髮可能出現變細、變稀、變白、枯黃、易斷等發質問題。如果孕媽因為臃腫的身形而瘋狂減肥時，也要記住減緩力度，循序漸進，因為過度減肥很容易導致脫髮。
【推薦】減肥力度太大也會影響哺乳哦。如果想更加方便地外出哺乳，不如準備一條哺乳巾。開麗這款產後哺乳巾，加大防掀防走☆禁☆光，方便又實用，讓外出哺乳不再尷尬！
2、過度燙染髮。
很多愛美的媽咪剛生完孩子就想迅速做個新造型，將頭髮又燙又染。頻繁的燙髮、漂染會對頭髮造成損害以致脫髮。因此，剛生完孩子不要頻繁使用多種染髮劑。
3、心理壓力過大。
很多媽咪因為各種事情可能會心理壓力過大，比如剛有了寶貝一時間轉換不過來，家庭事業兼顧都會讓媽咪們身心俱疲。這個時候過大的壓力就會導致脫髮。
4、髮型影響。
紮過緊的馬尾辮和麻花辮，或者剛洗完頭髮就將頭髮束得緊緊的，時間長了就會損害發根，造成髮際線上移或者脫髮。
【推薦】夏天坐月子也要防風防受寒，新媽咪保護頭部是重中之重哦。開麗坐月子帽綿柔親膚，透氣舒適，還防風保暖，負離子抗菌更加乾淨放心，讓你坐月子更加舒心。
那怎樣才能減少脫髮，重新擁有一頭秀髮呢？
1、保持充足的睡眠。晚上10點到淩晨2點，是生長激素分泌的高峰期，要進入深度睡眠才會分泌大量生長激素。常熬夜、睡眠不足的人，因生長激素分泌不足、作用時間短，頭髮容易脫落。
2、正確的洗頭方式。月子裡勤洗頭，洗頭時動作輕柔。洗髮前應先梳頭，用40度左右的溫水來洗頭，涼水或者是太熱的水都刺激頭皮，可能會導致脫髮。
【推薦】想要更溫和無刺激的洗髮水，不如試試親潤的這一款豆乳洗護套裝。洗髮水泡沫豐富細膩，細緻潔淨頭髮，天然豆乳成分溫和滋潤，令秀髮柔順光澤。
3、多吃含蛋白質的食物。頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，少吃辛辣刺激性和油脂過高的食物。
【推薦】安滿媽媽奶粉口感清淡，接近人奶。葉酸和獨有的DHA+GA組合，使寶寶更健康更聰明；專利益生菌及益生元解決便秘，孕媽和新媽媽都十分適合食用。
4、保持輕鬆愉悅的心情。脫髮與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。
如果認真護理了頭髮還是嚴重脫髮的話，建議新媽咪們還是及時到醫院就診，對症下藥。其他的如果只是正常的脫髮，儘管放鬆心情，做好護理之後就等著頭髮慢慢恢復到正常水準吧！
————————
小編有話說：本頭條由雜誌優選創作，未經我方授權，不得以任何形式轉載、摘編上述作品。有其他合作問題可以諮詢旺旺號：雜誌優選