自從肚子裡孕育了一個小寶貝，媽咪們的身體也在悄悄地發生各種變化，可能肚子上也長了妊娠紋，往日白皙的臉上竟然也出現了斑點……為什麼會長斑？斑點會不會消失？真是愁煞人也，快來看看怎麼樣才能儘量減少斑點的產生吧！
>>>>為什麼會長斑？
妊娠斑的出現是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素產生，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強，形成色素沉著。懷孕後臉上長的斑，一般對稱分佈在顴骨兩側，像蝴蝶的翅膀，所以又叫蝴蝶斑，學名黃褐斑，蝴蝶斑大多從妊娠2-5個月開始長出，如果注意保養，一般到分娩後3-6個月又會逐漸消失，孕媽們不用太過擔心，但也有少數的人，孕斑會永久的留下來。
>>>>哪幾種媽咪比較容易長斑？
1、孕前長期吃避☆禁☆孕☆禁☆藥的准媽媽，體內孕激素水準會相對更高，更容易出現蝴蝶斑。
2、另外，很多孕媽媽長斑和護膚品使用不當也有關係。孕期一定要避免使用彩妝。無色素無添加的純天然護膚品才適合懷孕的准媽媽。
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>>>>如何對付可惡的蝴蝶斑？
1、補充維生素
維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品，但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，橘子，蔬菜等，可以有效減少色斑生成。
【推薦】在日常生活中孕媽也可以通過服用維生素片來補充身體所需維生素。惠普生牌鈣鐵鋅片含有天然鈣鋅，自然鈣源萃取，補鐵又補鋅，孕育更放心。
2、經常按摩皮膚
在懷孕期間，可以經常給臉部進行適當的按摩，這樣可以促進臉部皮膚的血循環，使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。除了按摩，可以用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，還能調節皮脂分泌，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。
3、減少太陽的直射
在懷孕期間媽咪們也要注意避免太陽直曬，因為陽光的直射可以造成色素的生長，使妊娠斑加深，從而不利於皮膚在生產後的恢復，因此儘量少和太陽進行直接性的接觸，在陽光強烈的時候出門要做好防曬工作，包括穿長袖、戴帽子、戴手套、戴口罩、撐太陽傘等。
【推薦】孕期也可以使用防曬霜。袋鼠媽媽這款防曬霜專為孕婦設計，SPF30+++充分抵禦陽光照射，輕薄柔潤，清爽不油膩，還可以提亮膚色，隔離空氣中的髒東西。
4、避免吃黑色食物
在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類型的食物會增加體內黑色素，導致臉部長斑，臉上已經長斑的准媽媽也應該儘量避免吃這類型的食物，臉上色斑的加深並不利於後期皮膚的恢復。媽咪可以多喝牛奶，因為牛奶能夠改善肌膚的細胞活性，延緩皮膚的老化，增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。
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5、生活作息時間要規律
在懷孕期間，准媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣，因為十一點到淩晨三點是肝膽系統充血、要運作排毒的時候，如果熬夜，解毒、代謝不順，將更容易使黑斑生成。
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做好以上幾點就可以儘量減少斑點的產生，維持高顏值不做黃臉婆。雖然在懷孕期間，難免皮膚和身材會出現各種變化，這些都是懷孕必然會出現的情況，媽咪們不妨坦然接受然後積極應對，保持樂觀愉悅的心情迎接寶貝的到來。
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