一個完美的睡眠，離不開一個舒適的枕頭，那麼，該如何選擇一個最好的枕頭呢？讓我們先來認識頸部脊柱骨的生理弧形特色。從人體的左右兩旁觀看，就會發現健康的頸部弧形是中段傾向人體前方的，如果：
我們習慣側睡，睡枕的高度就要能使頸椎與其餘的脊柱骨形成一條直線；睡枕過高或過低，整個晚上脊柱骨就會傾斜，結果造成肌肉不平衡，以及脊骨錯位的病況；
我們習慣採用仰臥的睡姿，睡枕的高度就應該選擇能維持頸椎原有的中段前傾的健康弧形；
由此可見，選擇合適睡枕的基本準則，就是按照我們個別身型的需要，配以合適的枕形高度和穩固度。 那麼，如何選擇最好的枕頭？
如何選擇最好的枕頭：
好枕頭,顧名思義就非常好的枕頭了,什麼樣的枕頭才算非常好的枕頭呢.?我們先來看看相關報導;頸椎病導致高位截癱！
人一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間最長的一個夥伴了，這個夥伴選對了，不僅能夠保障我們高品質的睡眠，而且決定著其餘2/3時間工作生活的品質。
如果一覺醒來，發現自己的脖子動彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。
選用符合人體力學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起於脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康，枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。