沒有好看的餐具，怎麼好好做飯？怎麼吃得津津有味，賞心悅目？夏日炎炎沒食欲，那麼好看的餐具一定會讓你樂在其中，增加食欲和動力哦！
很多人都有一顆減肥的心，卻敵不過懶惰的自己。但是想吃的精緻而講究，還是要花一番功夫的。那麼，一日之計的早餐怎麼吃最健康合理？我們一起來看看吧。
1.早餐吃什麼好
不吃早餐，身體會「吃屎」？這個謠言簡直就是徹頭徹尾用來噁心人的。事實上，一份完美的早餐，應當具備4大要素。
碳水化合物。也就是我們一天當中的主食，可以選麵包、饅頭、包子（皮）、粥、麵條這些。
優質的蛋白質。牛奶、雞蛋等都不錯，為我們身體提供能量，支援我們的身體活動。
維生素。很好實現，早上起來可能沒有食欲，吃不下太多的食物，這時可以攝入一些蔬菜水果，能增加早餐的營養和吃的樂趣。
優質脂肪。可以將水果和燕麥一起吃，口感好，營養充足，又能飽腹，還不容易發胖哦。
總結一下就是，早餐確實應該好好吃，但也別為了偶爾沒吃而焦慮惶恐。
2.最頭疼的是午餐
早餐可以簡單點，晚餐可以慢慢燒，約上兩三好友，喝點小酒，在夜晚的街頭走一走。唯有午餐鍾情於附近的速食店。其實午餐如果能好好吃，下午工作學習也會有很高效率，然後升職加薪走向人生巔峰就在不遠處啦！
那些油多鹽多味精多的吃久了會膩，對身體也不好。再也不想被附近的速食折磨，所以越來越多的美少女們開始考慮帶飯上班。
軟萌的粉嫩色，特別適合各位小主。別看它低調，品質和顏值都很靠譜。最重要的是，加熱起來也很安全。在忙碌的生活裡，打開這樣貼心的便當盒，能讓你真真切切地感受到滿足和幸福感。
炎熱的夏季，裝上一些水果、壽司都是很不錯的美味哦！小巧的內盒可以自己把食物分類，如果不需要也可以取出來，非常人性化。從此告別外賣和速食，讓辦公室午餐變得不僅健康衛生，還有足夠的顏值，豈不是美滋滋！
3.創意擺盤更重要
若是週末宅在家，一個人的午餐，也可以簡單而貌美。工藝不用太負責，弄完也不用為一堆亂七八糟的餐具而發愁，但是一定要擺個花花綠綠的盤，顏控懂得哦！
像這樣煙火氣和高顏值的餐盤組合，特別適合裝拉麵或者沙拉。純手工繪製的櫻花圖案，唯美天真浪漫，和各位美少女們很搭哦！
再鋪上一塊田園風的餐布，藍綠色的葉子隨餐盤擺好，不需要太多裝飾，美式清新的植物印花清爽又直接，讓人神清氣爽。在它的映襯下，餐桌上造型豐富、精緻大方的碗、碟，甚至筷子都讓人賞心悅目，忍不住多看兩眼……
4.清爽輕食最健康
夏天要多吃水果，可口的沙拉和甜點總是很受歡迎。把各種水果拼盤成高顏值，裝在乾淨、輕巧的玻璃碗裡，吃起來心情也會棒棒噠~
栩栩靈動的天然色澤細膩可見，創意設計的雙耳盤口如流水般靈動。裝一些小食甜點或者水果沙拉，搭配如此貌美的盤子，很有清爽撩人的食欲感。讓你在茶餘飯後盡情品味高顏值的美食。
其實只要餐具好看，簡簡單單的食物也能成為擺拍利器，創意的擺盤也會增加生活的情趣。像這樣無鉛水晶的玻璃材質，更加晶瑩透亮，裝水果麵包甜點都很不錯，拍出來的照片讓人很有食欲。
如此簡簡單單的搭配，便可輕鬆打造元氣美少女的早午餐，好開森啦！總的來說，不管是喝粥，還是吃飯，三餐的大原則是，搭配足夠的蔬菜和適量的水果、魚、蝦、肉、豆、穀、薯，這樣營養才會均衡，才能吃出健康！