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你是脂肪腿還是肌肉腿?先辨別才能瘦腿!

喜歡穿褲子,又怕腿太粗,於是理所當然地選擇了闊腿褲?可是一年四季都穿闊腿褲,難道不會膩嗎?因此,有一大波妹子暗自跟自己的腿較起了勁:要瘦腿!先別忙著瘦腿,在此之前你還需要知道一件事:你是脂肪腿,還是肌肉腿呢?

仔細觀察一下自己的小腿,輕輕捏一下。要是你能夠捏起肥肉,那說明你的腿是脂肪腿,可以通過吸脂手術或者健身來讓腿變細。如果捏不起來,那大多數就是肌肉型的,肌肉型的粗腿可以通過注射瘦腿針來改善。

下面給大家分享幾個瘦腿的小妙招,大家只要堅持做下去,一定會有收穫噠:

1、每天抬腿10-15分鐘

每天睡覺前,再累也要抬腿,這樣才能讓腿部放鬆。而且抬腿最好成90度靠著牆壁15分鐘左右,這樣效果才會好。長期堅持下來,腿型會變得很好看!

2、蹲馬步

別看這個動作很簡單,蹲起來還是很累人的。不過蹲馬步不但能瘦腿,還能使全身都得到鍛煉。一次蹲10秒左右,多蹲幾組。

3、空中腳踏車

這個動作超有用,小編的閨蜜就是這麼把腿瘦下來的,現在腿型已經變得很好看了。一次如果堅持不了那麼久,可以休息一會,多做幾組,讓你的雙腿得到充分鍛煉。

覺得瘦腿很難的妹妹們也不要洩氣,小編這就給你們推送一波十分修飾腿型的褲子,拿去穿吧!

【好物推薦】

這條褲子超級好看,側邊的拼接設計也讓它潮味十足。覺得這個夏天的純色款太單調,那你就選它呀!搭配一件普普通通的T恤都很夠亮眼了。

這條褲褲也是採用了帶有民族感的條紋面料,豎條紋穿上身真的很顯瘦!開叉的高度剛剛好,這樣的開叉設計只有在走路或坐下時才會看到,平時站在那裡,別人不會發現這條褲褲原來是開叉的哦!

這種褲子一般兩層,而且這一款兩層都是雪紡,而且很舒服!穿在身上涼快的不要不要的,再入手一條黑一條灰,這個夏天褲子的事情就解決了,猶豫的小夥伴趕緊下手吧!

今年很流行的不規則褲腿邊+破洞設計,以及比較修飾腿型的微喇叭,讓你輕鬆擁有一雙小細腿。上半身搭配比較寬鬆的T恤或者襯衫都可以。

這條褲子高腰的設計,配合腰帶的裝飾,隨意打結就很隨性自然!合身的臀部設計比較凸顯曲線,雖然是寬鬆的闊腿褲型,但絲毫不影響你的身材曲線!

這條喇叭褲真是令人愛不釋手!和80年代那時候相比,現在的喇叭褲已經做出了很多改良,首先必須是露腳踝的!不然像以前那樣拖地,那就顯得土氣了。而且它真的修飾腿型,雖然包大腿,但是再也不怕小腿粗啦!

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