身高不僅僅取決於基因，很多後天的環境和習慣，也深刻影響著身高。雖然基因無法改變，但是從養成良好的習慣下手，也能達到不錯的身高。尤其是20歲以下，正是長身體的黃金年齡，不要耽誤。
有時候，一些不良的壞喜歡，會讓身材發育遲緩，影響到身高。我們列舉出5大影響身高最為明顯的壞習慣，改掉這些壞習慣，25歲之前，都還有機會把身高往上拔一拔。
一.不吃早餐
每天清晨，人體從沉睡中醒來，並且開始為一整天的活動而準備。生長這件事情悄無聲息，隨時隨地都在進行，因此保證能量供給非常重要。早藏一定要吃足夠的東西才行。
二.缺乏鍛煉
鍛煉身體，能長高，能長肌肉，毋庸置疑。但是很多人正在長身高的年齡，卻因為學業繁忙而缺乏運動。這非常不健康，每週必須要保證適度的運動量，畢竟身高是一輩子的事情。
三.過度抽煙
在青少年時期，一些孩子，尤其是男孩子，追求時髦開始抽煙。吸引不僅僅是有害健康這麼簡單，還會影響身體發育，過度吸煙影響人體內部機體功能，也影響了身體成熟。如果你想要長高，最好戒煙吧。
四.熬夜睡太晚
適度的活動，必須搭配適度休息。如今夜生活越來越豐富，低頭族一整天離不開手機，影響了睡眠品質。最好不要熬夜，養成規律作息的習慣，如果你真的關心身高的話。
五.挑食/飲食不均衡
中國的飲食文化極其豐富，但這也並不是挑食的藉口。多吃一些對身體有利的食品，蔬菜，肉類，水果等均衡搭配，不要挑食。
當你真正在意身高這件事情的時候，那就培養自信和並開始多運動吧。挑起摸高，倒掛金鉤這些方式有助於長高，並且得到了實踐，可以試試。
平常也保持樂觀開朗的心態，並且注重自己的外貿，尤其是大學生，盡可能將自己打扮得帥一些並沒有什麼錯，這樣更有動力去參加集體活動和社交活動。
夏天悶熱，穿衣穿鞋不宜太厚太熱。想要穿出簡潔幹練的樣子，用隱形船襪搭配低幫鞋就已經很帥。
誰說短褲一定很難看？一條短褲，一雙帥氣的帆布鞋，也可以在校園裡面穿出男生范兒。不過記得短褲不要過長，最好長度及膝蓋就好。
不想上街只有黑白灰，想要穿出自己獨特的一面？像這樣的口袋刺繡T恤，造型簡約，但是又十分亮眼。
同樣是黑白灰的T恤，只要有好設計，也可以穿好街頭前沿感覺。這樣的拉鍊潮牌T恤，不管是搭配牛仔褲，還是短褲，都顯得很精神很帥氣。
束腳褲的風潮一直沒有停歇過。束腳褲之所以廣受歡迎，就因為看起來幹練簡潔，不拖泥帶水，這本來就是年輕人應該體現的風貌。