很多人都知道日常要多喝水，不過不少人就有疑問了，怎麼我每天喝那麼多水，也感覺不到有什麼保健功效啊。其實喝水不在於多，而在於會不會喝。
每日七杯水，你的水喝夠了嗎 ▽
■第❶杯水：06:30（排毒又養顏）
■ 第❷杯水：08:30（體貼又健康）
■ 第❸杯水：11:00（解乏又放鬆）
■ 第❹杯水：12:50（減負又減肥）
■ 第❺杯水：15:00（提神又醒腦）
■ 第❻杯水：17:30（消化又吸收）
■ 第❼杯水：22:00（解毒及排泄）
水是最好的減肥藥，你的水喝對了嗎？▽
有些MM認為，不喝水可以減肥！醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。你可以在用餐半小時後喝水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
減肥其實並不難，關鍵要養成良好的生活習慣，找到適合自己的瘦身方法， fish以前也是胖妞一枚，適當的運動加上一些正規的瘦身產品使我看到了希望，因為僅僅靠運動減肥的話堅持的時間要長一些，所以市面上的好的瘦身產品還是有的，下面就是我親身食用過的，希望對你們有幫助。
【一碗瘦身湯】 ▽
身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得見的，大家可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
【決明草纖飲】 ▽
在日常飲食中巧妙調養是當下最為提倡的減肥方式。 草決明纖體飲，裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，曾被提及過減肥的最佳良品！具有悠久的歷史。
【牡丹纖飲】 ▽
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！另外，薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
【辣木籽】 ▽
天然植物食品：辣木籽，富含豐富的膳食纖維，是當下養生界最好的腸胃搬運工，每日食用幾粒，可排毒養顏、抗衰老，抗癌。避免大量毒素堆積在體內，造成虛胖體型。辣木籽雖然名字裡有個辣字，並不是說它的味道是辣的。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉枸杞的組合，代餐能有飽腹感，不餓肚子還能減肥。古代就有把它們組合在一起煮粥喝的歷史了，身體濕氣重是很多人減肥失敗的根本，紅豆薏米除濕最好了，一邊去濕毒一邊減肥，才是科學的方法！