隨著氣溫逐漸升高，喝飲料的機會越來越多，大多數人熱了、渴了都喜歡喝瓶飲料。市場上含糖飲料、無糖飲料，應有盡有，可是飲料是你想喝就能喝得嗎？
含糖飲料，就是在飲料中添加甜味劑的飲料，糖分攝入過多會造成對身體的危害已經深為人們詬病，肥胖、心臟病、糖尿病、蛀牙、相關骨骼這些疾病都可能是它惹的禍。含糖飲料，在日常生活中處處可見，已成為當今數以百萬計的人的正常飲食的一部分。一般可能包括蘇打水、運動飲料、軟飲料，水果等。
哈佛大學的一項新研究顯示：含糖飲料每年會殺死18.4萬人。研究人員Gitanjali Singh 介紹說他們的調查資料覆蓋了全球60%的人，獲得了一個全球含糖飲料消費圖譜。他們將含糖飲料與肥胖率結合在了一起，再調出了因類似肥胖而致死的案例，結果便發現了18萬這個可怕的數字，這幾乎跟哮喘病致死的人數差不多。
既然含糖飲料不能喝，聰明的現代人又發明了無糖飲料，想為飲料含糖高、不健康“平反”。那麼，無糖飲料，真的健康嗎？
相比普通含糖飲料，無糖飲料以人工甜味劑代替糖分，號稱卡路里含量低。但是，科學家們最新研究發現，常喝無糖飲料可能導致老年癡呆症及一些心臟疾病。美國心臟協會最新發表的文章中指出，每天喝一瓶無糖飲料的人，其患中風或阿爾茨海默綜合征的幾率要增加三倍。
英國阿爾茨海默症研究協會的研究主任羅莎·桑喬博士則表示：“不論是含糖飲料還是不含糖的飲料，可能對大腦都有負面影響，所以，我們建議人們定時喝水，而不是喝含糖或人工增甜的無糖飲料。"
從營養學觀點而言，任何含糖飲料或機能性飲料都不如白開水對身體的健康有益。純淨的白開水最容易解渴，它進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能。
法國進口依雲礦泉水，是來自阿爾卑斯山的深處水源，健康、天然、清甜，歡樂頌中安迪喝得也是這款水哦！
除了白開水以外，世界上公認的六種有益健康飲料：
第一種就是綠茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是烏龍茶，烏龍茶含有最好的抗癌物質。
第二種是葡萄酒，少量喝一點紅葡萄酒可以對抗自由基，抗衰老。
第三種是豆漿，豆漿裡含鉀、納、鈣、磷比牛奶裡多。
第四種是優酪乳，優酪乳是維持菌群平衡的。
第五種是骨頭湯，骨頭砸碎熬成湯，可以抗衰老，延長壽命。
第六種是食用菌湯，就是蘑菇、香菇、草菇、平菇等，這些菌湯能夠提高免疫能力。