科技的進步，讓人們獲利的同時也帶給人不少的麻煩。人的生活水準高了，電子產品多了，卻也給人們帶來亞健康，甚至疾病。與此同時，人們越來越關注各項身體健康，關注生活的各種細節，小到日常用的餐巾紙，大到空氣篩檢程式。
無論關注多少細節，當然健康最重要的還是離不開運動。提到運動不得不提的便是各種的運動裝備，最基本的也是最關乎運動安全及效果的，還是運動鞋。
不少人認為，鞋只分為兩種：運動鞋和非運動鞋。這是一種非常錯誤的概念，如果你也這麼認為，那接下來就是你要格外關注的了，它關乎到你腳步的健康。
首先運動鞋就會有很多種分類，今天簡述五種適合不同運動的戶外鞋：
1.登山靴，聞名便知是專門為登上這一戶外運動轉們設計。靴底有鋼板，抗衝擊力比較強，靴筒設計較高，可與預防高山的寒冷，靴面也採用保暖效果較好的硬塑樹脂或加厚牛皮、羊皮，有效抵抗嚴寒，有抓冰功能。
2.攀登鞋：鞋底較硬，抗衝擊力較強，可以很好保護腳部免受傷害，鞋面用牛皮或羊皮加以縫製，有較好的防水功能，保暖性較好，比登山靴較輕
3.中型登山鞋：主要適合於低山、峽谷、荒漠、戈壁等複雜的地形，鞋幫比登山靴較低些，以減少腳踝承重，避免受傷，鞋面也大都都是牛皮、羊皮和皮革混合製成，防水效果好，柔韌性好，比較適合長時間徒步。
4.徒步鞋：適合中短距離負重較輕的徒步，適用於較為平緩的山地、叢林，比較適合郊遊或野營活動。中低幫設計，鞋底有較好的減震功能，鞋相對比較柔軟，舒適，透氣性好，比較用於平原地區。
5.矮幫鞋：這種鞋底彈性效果比較好，減輕運動中腳部的衝擊力。鞋底比較耐磨，鞋體更輕，鞋體設計更切合腳型，舒適性更好。
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