天氣越來越熱了，穿的也越來越少了，在運動的時候可以適當佩戴一些與運動相關的設備，既可以隨時監測自己的心率功能，也可以分散注意力。
運動耳機
有些人可能不喜歡佩戴一些重一樣的東西，但是耳機這個東西，我相信許多人還是需要的。除非你是特別對跑步感興趣的，或者對沿途風景非常欣賞的，否則1個小時左右的跑步會非常無聊的，有一個耳機的話，聽聽音樂、相聲、電臺之類的，不僅能放鬆心情，還可以轉移注意力，有助於我們跑的更遠。
耳機，我們經常佩戴有線耳機，但是線太長，跑起來過於繁瑣。可以試著買一個無線耳機，佩戴起來輕鬆也不會影響跑步。
運動手環
現在越來越多的人開始穿戴手環了，戴起來既時尚也方便平常跑步。不跑步的時候還能看個時間，一舉兩得。而且隨著越來越普及，價格也慢慢被許多人接受。佩戴運動手環的好處，在於我們可以在跑步的時候，隨時監測自己的心率情況，和跑步的步數，這樣可以掌握我們運動的速率，該慢慢該快快。有一些好的手環，還有一些鍛煉計畫的功能，今天比昨天多運動了多少，都會給自己信心帶來不錯的體驗。
上面說了運動的時候需要佩戴什麼，下面來談談跑步的時候，不要帶什麼。
眼鏡
跑步或者一些其他更加劇烈的運動，佩戴眼鏡要非常注意安全，最好不戴。因為一些眼鏡的螺絲很容易鬆動，稍微一些劇烈的運動，就會對眼睛造成傷害。我們在選擇眼鏡的時候，最好選擇一些塑膠的或者鈦合金制的，框子稍微寬一點就更加牢固了。當然了，有能力多的可以準備兩幅眼鏡，這樣更加方便。
護膝
運動的時候最好不要戴護膝，因為護膝是養成階段，固定關節用的，它僅僅是對肌肉和韌帶功能的一個補充 而跑步的時。候會大量出汗，護膝則比較緊，非常不利於腿部的排汗，長久下午甚至會加快關節的老化等一些列問題。
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