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極 簡 香 蕉 派
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香蕉是個萬能百搭的好食材
可以做蛋糕、做松餅、做飲品
就是肯德基裡的那個香蕉派哦
自己做更加健康快捷
酥脆的的餅皮包裹著軟糯的香蕉
一口咬下去
香甜的氣息在口腔裡打轉
絕對能喚醒你沉睡的味蕾~
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食材
香蕉1—2根 / 飛餅1—2張 / 雞蛋1個 / 食用油適量 /
步驟
1. 取一根香蕉橫切成薄片。
2. 取一張飛餅，把香蕉片裹進飛餅裡，邊緣捏起來，多餘的部分可以切掉。
3. 鍋內倒入適量食用油，油熱後把裹好的香蕉派放入鍋中，塗抹蛋液，煎至兩面金黃即可。
4. 咬一口香濃美味擋不住~
5. 別忘了來一杯燕麥水果優酪乳和百香果蜂蜜飲，營養更加均衡！
〖 營 養 成 分 〗
香蕉：香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質，碳水化合物，粗纖維，鉀等營養元素，而且它卡路里低，且食物纖維含量豐富。一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
優酪乳：和新鮮牛奶相比，優酪乳不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素，而且優酪乳能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。
百香果：含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，並且還具有改善人體吸收功能的作用，也很適合小孩及孕婦食用。