據計算人一生的三分之一的時光都在睡眠中度過，這意味著睡眠對我們來說是極其重要的，睡眠不僅影響一個人第二天的精神狀態，也影響著面容，這也就是為什麼素來有美容覺這一回事，想要一個好睡眠那麼睡前工作可不能馬虎！
睡前準備的好可是能直接影響到睡眠品質的哦！就像一天回來不洗澡也不卸妝直接往床上一趟那麼第二天的精神狀態都是非常不好的，所以別小看了睡前準備！
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睡前沐浴
洗澡是一件非常愜意的事情，仿佛一天的疲憊都能隨著水流沖走，每當沐浴完整個人都是神清氣爽的狀態。
而且一個高品質的沐浴過程也是助眠的好方法， 能讓整個人的狀態都放鬆下來，睡眠品質也就隨著提高不少。
牆裂推薦資生堂的這款沐浴露，豐富的泡沫打在身上十分的細膩柔滑，像是洗牛奶浴一般的舒服，香味清新迷人，能讓人放鬆，縈繞全身的香味也是讓人心曠神怡，能讓身體護理和面部護理達到同一個級別也是厲害了！
洗澡之後用上所望的身體乳能滋潤皮膚，滋養嫩滑肌膚是非常不錯的，質地非常柔滑，上身很好推開也不厚重，最重要的是能做曬前乳使用，阻隔防曬霜對皮膚的傷害。
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睡前漱口
口腔在經歷了一天的使用之後是留下了不少食物殘留的，這個時候如果睡前不漱口的話，食物殘留在口腔裡很可能造成口腔疾病。
而且睡前漱口是個好習慣啊，能讓口齒更加清新一些，減少口氣的滋生嘛~而且口腔清爽了是不是睡覺也舒服了呢？
家裡一直以來用的都是黑人牙膏，尤其是這款茶倍健額更是不錯，能夠清新口氣不說還能夠亮白牙齒，多說女生笑起來一整排白牙是很好看的，這款茶倍健很適合在睡前用來漱口！
當然了漱口刷牙光有牙膏可不夠，這款竹炭牙刷也是好幫手呢！竹炭牙刷要比一般的牙刷好，刷毛柔軟能夠深入牙隙清潔食物殘留，而且能夠減少口腔細菌的滋生！兩支裝也實惠！
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睡前護理
女生每個月都有那麼幾天特殊時期，這個時候衛生棉的品質就很重要了，直接關係到個人舒適問題，所以在衛生棉的面料上也儘量挑選舒適透氣的。
尤其是睡眠的時候更是要挑選好的夜用衛生棉，能夠防止晚上側漏，也不會悶的不舒服，這樣才能保證睡得安穩呢！
個人還是非常喜歡純棉的衛生棉非常舒服親膚，七度空間也是用了很多年的牌子，這款組合裝超實用的，把日常和夜用的都組合在一起不用另外買啦~高吸水的特性很招人喜歡不會返滲。
經期時期女生是比較脆弱的，各方面都要注意一些，尤其是衛生方面，這款是孕期經期專用的護理卷紙，比一般的紙巾要更加柔軟舒適，而且經過高溫殺菌不容易有細菌，更加安全衛生！
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睡前洗頭髮
拖著一頭油膩膩的頭髮那是十分不舒坦的感覺，第二天起床也會因為頭髮的油膩而感覺身心疲憊，絕對影響第二天的精神狀態。
所以，睡前洗頭髮還是蠻有必要的，帶著一頭清爽的秀髮睡覺第二天人也是神清氣爽的狀態，生活品質大大提升呢~
很多妹子不是油膩頭髮而是一頭乾枯的頭髮，這一款就是來拯救你們的！專門針對乾枯發質，有修復和滋養的效果，含有的天然茶花油能讓秀髮重現光澤。
當然了也不乏油性發質的妹子，油性發質的安利無矽油的洗髮水，洗完之後更加清爽，而且不容易出油啊，恰巧這一款就是，洗完之後頭皮都能自由呼吸的趕腳。