很多人沒有養成睡覺之前的好習慣，不僅影響睡眠品質，還會加速衰老，下面這些加速衰老的習慣你有幾個？
1、睡前不喝水
身體在睡眠狀態的時候也是不斷運作的，運作的過程中需要足夠的水分，這也是為什麼很多人半夜會感覺到口渴起床喝水的原因之一。、
2、睡前不上廁所
當身體明確發出“上廁所”信號的時候，那一定是身體無法承受體內的“垃圾”量了。所以，我們最好能夠在睡覺之前幫助身體排除“毒素”。
3、11點之後入睡
11點之後的時間身體開始慢慢排除毒素，將體內多餘的有害的物質逐一排出身體，特別是五臟六腑被沉積的毒素。
4、睡前不梳洗
睡覺之前最好泡個澡，可以排除白天聚集在毛孔內部的汗漬，體內的毒素和垃圾會隨著汗水排出體外，與此同時就起到了護膚的作用。
5、睡前有情緒積壓
睡覺之前如果有很多情緒壓抑在內心的話，將會嚴重影響睡眠品質。因為情緒會引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡。
現在養成好的習慣，等到臉上慢慢爬上皺紋的時候後悔都來不及。今天潮姐就幫美眉們推薦幾款減齡的美衣吧~
1.清新一字肩連衣裙
露肩的一字領格子小連衣裙，清新甜美。黑白色格子經典復古，大氣簡約，與流行的露肩褶皺設計相結合，甜美減齡。露肩還有些小心機的性☆禁☆感在裡面，裙子寬鬆遮肉還顯腿長~
2.甜美吊帶蕾絲長裙
純色的吊帶蕾絲，優雅簡約。蕾絲中的刺繡鏤空精緻大方，時尚潮流。杏色是今年最流行的淺色系，襯皮膚很白，裡面搭一件短袖或者直接外穿都可以~怎麼高興怎麼搭配，都是甜美女神~
3.俏皮背帶牛仔兩件套
背帶是必備的減齡神器，牛仔背帶裙是最經典永遠不過時的減齡神器。淺色牛仔內搭一件甜美白色褶皺襯衫，甜美俏皮，優雅氣質，減齡十歲還潮範十足~
4.小清新簡約連衣裙
簡約清新，落落大方的學院風連衣裙，polo領是減齡清新妹子的專屬，穿上可愛乖巧，楚楚可人~加上單排扣，設計感十足。裙擺的開叉有特色還帶了些許的小性☆禁☆感~
5.可愛polo領短袖
簡直不能再甜美可愛又減齡的小短袖，不管是紅色杏色還是黃色，都潮氣十足，呆萌可愛。袖口和領口條紋搭配相得益彰。小款顯精緻小巧，棉質發光布料，低調又氣質，搭配裙子褲子都ok~
6.文藝背帶牛仔裙
深色的經典牛仔顏色，搭配長背帶，文藝減齡，優雅清新。裙身的縫製線條感十足，還有復古味道的人口袋作為點綴，加上收腰，顯瘦百搭，文藝知性，女神氣質凸顯，你心動了嗎？
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牛姐，國際一級搭配師，分享有趣、實用的穿搭技巧。有問題諮詢旺旺：歐尼姐妹