宮寒，會使女性氣色不佳、臉上長斑，還可能引發50%以上的婦科病，如痛經、月經失調、不孕等等。所以，“讓宮寒回暖”可以說是女性保養很重要的一部分。可以說，十個女人，就有6個宮寒。4種宮寒的表現，你有幾個？
1、發胖
宮寒者的第一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起"護宮使者"，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2、月經異常
經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、乳☆禁☆房脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性☆禁☆欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
4、體質虛弱
精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性☆禁☆欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
【來測一測，看看你宮寒幾級了】
一級：月經紊亂、痛經。經前小腹墜脹感、小腹發涼，但是可以忍受。手腳微微涼，多穿點衣服還可以忍受。反胃、作嘔。臉色發黃、不正常的白、黃褐斑、黑眼圈輕微。小腹輕度隆起。帶脈（非專業人士，簡單理解成腰與肚臍的環繞一周就行，或者查百度）不通。偶爾腰酸背痛、四肢無力。氣色差臉色白黃、乾燥。皮膚乾燥粗糙，顏色暗黃，沒有光澤。月經量少。白帶異常。
二級：月經紊亂、痛經影響到工作與生活。手腳冰涼，多穿衣服還是涼。黃褐斑、黑眼圈明顯。小腹胖的明顯、帶脈阻塞。腰酸背痛、四肢無力影響睡眠。氣色差皮膚顏色枯槁。尿頻遺尿。性☆禁☆欲冷淡。開始有輕微失眠反應。血塊。（包含一級所有症狀）
三級：痛經無法忍受。手腳冰涼，無法忍受。腹部胖的超標、臃腫難看。黃褐斑嚴重、影響容貌、證明由於宮寒淤堵子宮內毒素過多且沒有排泄除去。失眠。（包含一級二級所有症狀）
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