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這四點都不知道,還敢請私教?

當你在沒有辦健身卡的時候,你可能就會想到進了健身房後,會考慮請私教的問題。

當你辦完了健身卡之後,你已經開始面臨如何選擇私教的問題。

但是,要選擇一個靠譜的教練,自己還是需要上點心的。

1、明確自己的健身目的

有一個根本性的問題,是需要你去考慮的,那就是進健身房的目的是什麼?

減肥、增肌、豐富生活、滿足好奇心。

如果你只是想豐富下自己的生活和滿足自己的好奇心,請私教或許不是一個明智的選擇。

若你是想減肥或者增肌,那你需要找擅長某領域的私教。

私教掌握系統的健身知識是一方面,但教會你增加去通過健身達到I自己的初心又是另一回事。

2、學會觀察和規劃

可能你覺得自己是一個健身小白,迫切的想尋找到一個師傅來帶你入門。

但是,在自己還不熟悉整個健身房的佈局以及氛圍前,還是需要做個有心人,多去觀察觀察。

你需要觀察那些私教都是怎麼去教他的學員的,在這個學員結束訓練後,可以在一起聊聊關於私教的問題。

因為,即使擅長減肥的私教,也會有自己不同的訓練方式。

在不花費錢財的情況下,通過瞭解其訓練的學員,來選擇該私教的課程是否適合你,已經是最簡便的方法了。

3、請私教前,先瞭解什麼是健身

小編也是從小身體體弱多病的,大學的時候接觸了健身房,也幹過健身房的會籍顧問。

在剛接觸健身的時候,因為沒有多少錢,請不起私教,就另起爐灶,開始通過書籍來瞭解健身。

因為,一個稍微懂點健身常識的人,就能夠通過自己總結的一套方法論,讓你胖或瘦幾斤。

同樣的,作為一個私教,讓一個健身小白,在短時間內,身體發生一些變化,也是輕而易舉的事。

所以,你需要事先瞭解一下什麼是健身,健身到底是幹什麼的,明確了這些才不會被私教牽著鼻子走。

4、嘗試報一到兩節體驗課

如果你在瞭解了很多方面關於如何挑選私教的方法之後,還是拿不定主意。

這個時候,最好的做法就是行動了,但行動可不是傻乎乎的一衝動,就搭上幾百甚至上千來買全套課程。

一般,根據小編的親測經驗,靠譜的健身房裡都會有私教體驗課,

當你有了中意的私教後,就可以去參加他的體驗課,來感覺這個私教給你是否能夠合得來。

當你真的找到這樣一位靠譜教練,恭喜你,在自己的努力以及私教的規劃下,相信你會有一個完美的健身之旅。

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