一九二九不出手、三九四九冰上走，這個寒冷有潮濕的冬天，你是否還是一個人在屋子裡抱著被子，看著手機呢，那麼你那一肚子的肥瘦同時會令你來年困擾。
少年我們運動起來吧，甩掉脂肪，運動全身，在這個寒冷的冬天與寒冷和脂肪說拜拜。下面我們簡單的介紹一個花錢少，兩個人就能嗨皮起來的運動—打羽毛球。你不受場地限制、不受太多的人員限制就可全身心的去投入到這種運動的氛圍中，羽毛球運動通常用到羽毛球、羽毛球拍、羽毛球網這三種運動器材。
一、場地
羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4釐米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易於識別的顏色畫出。按國際比賽規定，整個球場上空空間最低為9米，在這個高度以內，不得有任何橫樑或其它障礙物，球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何並列的兩個球場之間，最少應有2米的距離。球場四周的牆壁最好為深色，不能有風。
二、羽球的結構
1丶羽球需有16根羽毛排成對等圓圈狀固定於球座。羽毛則以鵝毛或鴨毛為主，經過漂白篩選後，上等毛用來做比賽球，毛色較不純或毛質較差則作練習球。
2丶羽球長度以64mm至70mm之間為限,但每一羽球的羽毛自其頂端丈量到軟木底座的頂端,其長度應為一致。
3丶羽毛的頂端,應圍成直徑（國際標準）約為58mm至68mm的圓形。若是直徑越小，則阻力相對越小，球也比較會飛，球頭比較重時也會有相同情形，像早期一些廠牌的羽球直徑較大所以軟木都有栓一根螺絲來增重，此外結構的排列與羽毛柄的脆度也是影響羽球是否耐打的因數，羽毛柄與軟木間的膠黏的不牢或綁羽毛之間的線上膠不夠厚，會打沒多久就崩壞，球頭重心若不均，在飛行間會晃動，如果羽毛太脆（冬天的毛比較脆），打沒幾下就斷，可將球筒蓋打開以水蒸氣薰，使羽毛含有濕氣而較軟些。球頭則以軟木製成，視軟木的等級而區分為比賽級與練習級。軟木的好壞同樣地也影響球的彈性。
4丶羽毛須以線或其它適合的材料編紮,使其堅實牢固。球座規格：25~28mm的直徑。
三、羽毛球球拍
1、羽毛球拍一般由拍頭、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成。隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、拍杆彈性越來越好的方向發展。
2、球拍由拍柄、排弦面（甜區）、拍頭、拍杆、連接喉組成整個框架。
3、拍柄是擊球者握住球拍的部分，拍柄越細。
4、拍弦面(甜區)是擊球者用於擊球的部分。
5、拍頭界定了拍弦面（甜區）的範圍。
6、連接喉（如果是這樣的結構）連接拍杆與拍頭。
7、拍頭、連接喉、拍杆和拍柄總稱拍框。
四、羽毛球網
羽毛球網長6.10米、寬76釐米，為優質丙綸或者滌綸製成，滌綸材質的球網在品質上優於丙綸網，網孔大小在15-20毫米之間，線經在1.5mm左右，網的上沿應縫有75寬的雙層白布（對折而成），並用細鋼絲繩或尼龍繩從夾層穿過，牢固地張掛在兩網柱之間。標準球網應為紅棕色。網柱高1.55米，無論是單打或雙打，兩根網柱都應分別立在雙打場地邊線的中點上。正式比賽時，球網中部上沿離地面必須為1.524米高，球網兩端高為1.55米。球網的兩端必須與網柱系緊，它們之間不應該有缺縫。