我有個同學小麗,高中那會兒一直都是微胖界人士,屬於天生肥胖的體質,管不住嘴,身高160左右,懷孕之前體重達到了65公斤,後來有3個月沒見到她了,現在身材超級棒,笑容也更加迷人自信了,她跟所長說:最近是看到網上流行的一種走路瘦身法瘦下來的,也沒怎麼節食。
這種方法真的可以減肥的嗎?我感覺有點虐腹啊,有沒有小夥伴幫我鑒定一下的?
網上專門搜了相關的資料,才發現原來是日本一名醫生發明的,看來這套方法還是有一定的科學根據的,至少方法是人家醫生親測出來的,下面就來看看這套號稱 “史上最輕鬆瘦身法” 具體該怎麼做吧!
很簡單:只要在走路時“縮肚”、“挺肚”,搭配“一吸一吐”的呼吸節奏就可以了。
只要5步,你也可以“享瘦“,右腳往前踏出時,默數“一”,左腳往前踏出時,默數“二”,一邊默數一邊走路,數“一”時縮腹,數“二”時把肚子鼓起來。
一碗泄油瘦身湯 ▽
身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯,效果是看得到的,小編也上藥監局官網查詢了防偽,確實是正品 ,可以放心食用。 最重要的是沒有副作用,根本不用擔心會對身體造成影響。
不要大幅度擺動手臂,也不要駝背,因為這樣會在肚子鼓起和內縮時出現反作用力,導致肌肉的熱量消耗減少,還會給腰部帶來不必要的負擔,進而造成腰痛。
川村昌嗣親身實踐,在3個月內減重10公斤,腰圍也減少了17公分。而且之後3年的時間,完全沒有複胖。甚至有讀者反映,這個方法還能影響腸道,緩解便秘。 發明這種“史上最輕鬆減肥法”的醫生川村昌嗣是日本川村內科診療所的所長,“走路瘦肚法”是他新發明的減肥方法。
減肥需要一個循序漸進的過程,三分練、七分吃,養成良好的飲食習慣很重要! 所長偷偷告訴你,下面這些東西對你減肥有幫助! 小編已親測瘦了14斤了。
[草決明纖體飲] ▼
需要減肥的愛美朋友可以看看了, 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材,每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中,被提及過減肥的效果!可以說,配方具有悠久的歷史,愛喝水的妹子不妨試一試,一邊喝水一邊減肥!
左旋肉堿茶多酚片
小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈,小了蠻多的。沒有任何副作用,促進新陳代謝,助於排便,重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感,再配合飲食清淡和多鍛煉效果會更好!推薦大家放心用哦,現在買2送1,超級划算!
【紅豆薏米粉】 ▼
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酵素梅子 ▼
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有沒有想過一邊喝著咖啡一邊就瘦了?大家都知道黑咖啡具有減肥的功效,那麼,配合左旋肉堿後可以大大加強甩肉能力,能不能減肥不好說,不過大家可以看看這款咖啡粉的評價,月銷萬件的左旋肉堿咖啡粉,真實消費者反映都非常不錯,值得推薦