夏天的週末真心不想外出，太陽當空照，異常的火辣，水泥牆，瀝青路，生活在城市就像生活在一個火爐中一樣。 週末不外出，那就手捧零食宅家追劇好了。各人有各人愛好的電視劇，但是宅家狂人們始終有一個共同點，那就是對電視劇保持深深的熱愛的同時還會對一些美味零食保持深深熱愛！
宅家吃零食追劇，一不小心就被人稱為肥宅了，想想真是心塞嗎，最關鍵還是長出的肉肉真的非常難減掉啊，到底怎麼辦才好呢？對於一個小吃貨來說，不吃零食是不可能的啦！今天小編就給大家整理瘦身界的六種低卡少脂零食，宅家吃個夠也不發胖！
1、綜合蔬果乾
蔬果乾是瘦身界的一代新秀，主要成分是一些維生素、無機鹽、植物纖維等等，幾乎不含有蛋白質和脂肪。蔬果乾不但含有豐富的膳食纖維，而且補血益氣，其價值不亞於新鮮水果。最主要的是方便攜帶，而且容易保存，是女性最佳的低卡零食伴侶。
2、紅棗夾核桃
紅棗有豐富的維生素，有天然維生素丸的美譽，核桃也被稱為萬歲子，有防止衰老、補腦的作用。兩者結合，是營養豐富的代餐好零食，深受瘦身妹子的喜愛。它們含有比較多的纖維元素，能夠提高身體的新陳代謝，潤腸通便，多吃也不會發胖。
3、夾心海苔
海苔是低卡零食是眾所周知的，但是夾心海苔的味道更勝一籌，營養也更多一分。入口酥脆爽口，滿滿的海洋味道在嘴中醞釀，讓你體味深海的魅力。脂肪低、熱量低，不用擔心過胖！不僅如此，它還富含15%的礦物質成分，維持人體的PH值，天然又健康。
4、雜糧玉米脆
玉米中含有較多的粗纖維，還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除，達到瘦身的效果，玉米是怎麼吃都不會胖的。玉米跟雜糧一起做成的玉米脆，口感香脆，同時富含膳食纖維，促進腸胃蠕動，是一個宅家多吃也不會發胖的小零食。
5、地瓜幹
紅薯所含的澱粉不算多，和同等分量的米飯、饅頭、主食麵包相比，熱量還要更低一些。而且，紅薯的含水量較高，還富含能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維，促進腸道蠕動，改善腸胃功能。所以經常吃紅薯乾當零食，不必擔心會發胖，反而會有減肥的效果。
6、全燕麥餅乾
精選有益身體的燕麥和五穀雜糧，做成含有高纖維的餅乾，入口香脆酥口，只要吃上一塊就讓肚子飽飽的，當中富含的粗纖維幫助排出體內毒素和油脂。當做減肥代餐或者是減肥零食都是非常好的，喜歡宅家的你怎麼可以缺少？