自由泳是一個要求整體協調性比較高的泳姿，游泳運動中身體的姿勢是否標準準確，都能影響到在自由泳時的速度，接下來小編就給大家分享一些正確的姿勢，需要的小夥伴記得收藏~
1、身體呈流線型
游泳速度的快慢一方面也取決於你是否在水中減少了阻力，之前小編推送游泳裝備給大家的時候也說了，阻力不僅靠外在的裝備還有身體姿勢也是很重要的，游泳過程中身體要隨時保持緊繃的狀態，記得要低頭、縮小腹，儘量保持一條直線減少阻力。
2、雙臂和雙腿的姿勢
游泳時雙臂要伸直夾住頭部，身體呈尖梭形，這樣阻力才最小。
之後手臂在空中完成移臂後，大臂內旋，使肘關節處於最高點，將肩部充分拉開，手指伸直併攏，掌心斜向外下方，指尖自然觸水，接著是小臂，最後大臂自然插入水中。
入水之後，手掌掌心開始由斜向外下轉為斜向內後，逐漸彎手肘、彎曲手腕，手肘始終高於手臂，為下一步的劃水做好準備。
最後在移臂的同時要保證兩個手肘與頭處於三點一線狀態，遊進過程中身體呈滾動前進，這樣可以減少阻力。
反正大家學習的時候一定要注意細節部分，有時候不以為意的地方可能就會使你一直學不好這種泳姿或者一直起不到提速效果，一定記得要注意細節動作哦~
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2泳鏡
泳鏡也和泳衣一樣，選舒適型，或者訓練型都可以。如果你近視度數比較高的話一定要選擇帶度數的泳鏡，千萬不能圖省事，否則容易出現安全事故。關於游泳眼鏡的大小，只要睜大眼睛能把眼鏡吸在眼睛上不掉下來，就說明大小比較合適了。
3.泳帽
泳帽一般分為矽膠材質的和布料的，優缺點也非常明顯，矽膠的優點就是防水性好能保護頭髮，彈性好，但是會比較緊，舒適性差。此款矽膠泳帽採用磨砂質感，再給您最好舒適性的同時，帶給您最好的感覺。
一款泳包不僅可以用來裝備游泳時候攜帶的小物件給您帶來方便，同時幹濕分離的設計，讓您的乾淨衣物和游泳裝備分開存放，特別方便哦。
如果您還沒有掌握到游泳時耳朵排水的技能的話，那麼還是推薦您用一款游泳耳塞哦，有效的預防泳池水進耳朵造成發炎的後果，小小的裝包裡根本不占地方哦。