天貓聯想生活|LENS 聯合發佈
不管你現在是否是一個人生活，我猜生活中有人曾經問過你：怎麼還是一個人？你很可能也接到過這樣的建議：快找個人吧。
最要命的是，在說出這話時，他們眼中還會閃著憐憫救濟的光，把眼淚盆子伸到你跟前，一臉掙扎地看著你：一個人過得很辛苦吧？
呸，才不呢。
結束單身生活後，就不用面對這些問題了嗎？錯了，道阻且長。
伴侶出差了，你難得可以靜靜，各色親朋像關愛組織一樣敲開你家門，害怕你一個人過得苦悶。你決心一個人出遊散心，全天下都在攔著你，懷疑你們感情不和，擔心你的安全，他們心裡不踏實。
第二杯半價、大街上外放的苦情歌，還有餐廳裡點一個菜顯得單調、點倆菜顯得多餘的菜單。它們無聲地詢問你：怎麼一個人來啦？
不知不覺間，“一個人”似乎成了個問題。無聊的窺探你可以不理會，但至親、好友的憂慮，你怎麼辦？
最後你只能乖乖接過眼淚盆子，像模像樣地嚎兩嗓子。你看到他們露出一副“我就知道”的模樣，那一刻你真的感覺到了痛苦。
你的痛苦在於不被理解。人生摸爬滾打了這麼多年，只要落了單，你都是他們眼中的脆弱寶寶。
其實，只有害怕獨處的人，才會勸全世界結伴。
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事實上，獨處有這麼不可接受嗎？懷抱著這個想法的人，大概失憶了。獨處其實貫穿你的人生：
1，扣除獨處的時間，你的人生將會縮水一截。一項自然研究表明，不管是否處在關係中，成年人有29%的清醒時間是在獨處中度過的。一味逃避“一個人”的狀態，到頭來你或許就會在那29%的時間裡感到痛苦。
2，現在不學會一個人過得自在，以後還是得學。學者拉森說，撇除客觀因素，例如生病時在醫院獨處的時間，人的老年時期需要面對的獨處時間，比青年、中年時期都要長。
3，甚至還有學者建議，獨處從嬰兒時期就該練習。溫尼科特的研究發現，父母要有意識地培養嬰兒的獨處能力。你可以躲在暗處監視、保護嬰兒，但必須給他“一個人待著”的錯覺，這是健全孩子心智的一道坎。
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獨處並非不可接受，相反，還有很多人主動追求它，即使他們已經處在穩定的關係中。獨處是自我提升的一道窗口：
1，一個人時，自我管理的意識更強，閱讀、考證、健身、學習一門新的語言……這些自我增值的動作，往往更適合一個人做。
2，獨處增強人的創造力。畫家需要一個人練習繪畫，鋼琴家需要一人時反復練習彈奏，寫作的人得一個人靜靜……發現了嗎，很多創造性的事業，都需要大量獨處的時間。
3，不時一個人待著，能讓我們保持對親密關係的新鮮感。哪怕是最親近的人，也做不到完全懂你，當面臨別人難以理解的問題時，一個人放空一會兒是一個很好的選擇。
4，一個人的生活更自由。幾個人一起出門旅行，最糟心的事情就是，明明是來度假的，結果還得遷就來遷就去。與人相處，壓抑自我幾乎是無法避免的事。一個人時，你才能找回對自己生活的控制權。
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城市化了，也國際化了，對我們而言，換個城市、換個國家求學和工作是家常便飯的事。加上所謂的“適婚年齡”一延再延。不管是主動追求，還是被動接受，這個時代的我們都註定面臨更多的一人時間。
相對於習慣了集體主義生活的上一輩，我們對於獨處，似乎沒有那麼懼怕了。
根據“5·23天貓理想生活趨勢發佈會”的大資料顯示，35歲以上依然單身的人，數量比10年前上漲了4倍有餘。80%的人表示，寧願單身也不選擇倉促結婚。而獨居人口呢？從10年前的6%上升到了16%。
受教育程度上升、經濟水準提高、輿論的慢慢傾斜……儘管依然有很多人問你“一個人很辛苦吧”，但獨處似乎變得沒那麼可怕了。甚至，我們開始享受起了獨處。
消費或許是最直接的體現。從天貓等淘系電商的購買資料來看，比起2015年，2016年帶有“單人份”字眼的商品，銷售數量和金額都以221%的速度上漲。
還有一些更細緻的資料，勾勒出了我們的消費圖譜。購買單人火鍋電磁爐的用戶增長了240%，單人三件套的銷售量增長141%，就連單人帳篷，都賣出了84萬頂。
資料之外，單人KTV、一人食菜單、單人家電甚至是單人旅遊產品、獨居公寓……一人生活會遇到的大多數困擾，“一人經濟”似乎都能夠解決。
就連修水管、換燈泡、下廚和搬東西，父母逼你找個人結婚的“老四樣”理由，現在好像在APP上一點，都能夠輕鬆解決。
享受一個人的生活，外部條件正在變得友好。
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內部呢？
我們為什麼要學會享受獨處的時光，有時候甚至要主動追求一個人呆著？
為了自由、為了遇見更好的自己，都是過大而空的說辭。獨處的一切好處，其實來源於，你能夠看得清自己。
社會學家埃裡克·霍弗在他的書中說，為了融入群體，每個人都必須壓制自己的特性。同事都想吃日料，海鮮過敏的你只好跟了過去；出門旅遊，少數服從多數，當你成為少數時，能怎麼辦？
和人群呆久了，還會讓人變得不敢說話。德國學者諾依曼提出了一個詞，叫“沉默的螺旋”，說的是，人在開口說話前，其實都會悄悄地觀察周圍的人都在想什麼。假如自己的觀點符合周圍人的取向，你就敢大聲說出來，反之，只好咽到肚子裡。
只有一個人待著，你才回到了最真實的樣子。此時此刻才得以喘息，得到再度出發的力氣。
盯著自己久了，除了看清自己，你也慢慢能夠接受自己的樣子了。
很難相信一個無法接納真實自我的人，能和快樂扯上什麼邊。無法面對自我，因此追逐人群而去，冷不防的獨處來臨時，快樂就全部崩塌了。
回到家的那一刻，之前越快樂，只會讓你此刻心中的焦慮和寂寞，來得更加洶湧。或許你越早學會享受一個人的時光，付出的代價就會越少。
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一個人無疑是自在的。旅途中，你一個人慢慢享受早餐；長跑後，渾身充滿讓人輕快的多巴胺；回到家中，你脫掉鞋子踩在地板上，那一刻有點冰冷的舒適感……這一刻你獨自感受著生活的紋路和質地，心滿意足地開始一個人的夜晚。
但也有人說，一個人時，儘管能夠把注意力放在自己身上，是自我增值的黃金時間，但遠離了人群，遠離了親人與朋友的支持和陪伴，開心和快樂也遠去了。
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