姑娘們是不是在睡覺的時候喜歡隨心所欲？由於每個人的都有自己睡姿習慣，通常都是怎麼舒服怎麼睡，也是因為我們的美容覺特別寶貴的呢，可是你知道以下這幾種睡姿，會影響到女生的身心健康的哦。
看到這裡是不是感覺特別的奇怪？睡姿也可以影響到我們的身心健康，那我們還是要好好瞭解一下吧！
側身睡—皺紋加深
這種睡姿有利於維持脊柱正常的生理曲線，減輕背部和頸部的壓力，減少睡眠呼吸暫停現象；但是側臥會導致眼、鼻、唇部壓力過大，加重笑紋和魚尾紋等；重力的作用還會使胸部和臉部肌肉出現下垂。
蜷成團—彎腰駝背
很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團，雖然會讓人暫時覺得舒適，但時間久了會給背部和頭頸帶來壓力，造成習慣性駝背，同時睡眠時呼吸也會受到影響，可能會導致大腦供氧不足，應儘量避免長時間這麼睡。
趴著睡—脊柱變形
這種睡姿不利於脊柱健康，因為趴著時，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撐，可能會引發腰背痛、歪曲變形；若臉朝下睡，皮膚會與枕頭摩擦擠壓，導致皮膚缺水或皺紋增加，同時還會影響呼吸；此外，趴著睡還會給脖子帶來更大的壓力。
雙手上舉—肩膀僵硬
這種類似“投降”的睡姿有優點也有缺點；仰臥本身可以防止臉部與枕頭接觸擠壓產生的皺紋和痘痘，但是雙手上舉時會牽拉肩部肌肉，時間長了會壓迫肩部神經，平時有肩痛症狀的人應該避免這麼睡，不過，小編特別喜歡這樣睡！
所以，姑娘們在睡覺的時候一定要注意自己的睡姿哦，而且在睡覺的時候一定要卸妝，並且保養自己的皮膚，不然就白白錯過了我們護膚的最好時機了呢！