普通的准媽媽之所以害怕分娩，是因為她們僅僅停留在害怕，而沒有好好地去認識它，瞭解它。
其實每個准媽咪對於分娩的感受都是不一樣的，有的孕媽媽生孩子就像拉粑粑一樣，而有的就像下半身都撕裂了。在分娩陣痛時，讓准媽媽們覺得最難忍受的不是子宮本身的收縮，而是分娩時子宮一次次不間歇的收縮。分娩時在每次陣痛之間，准媽媽幾乎沒有時間調整放鬆。
提前學習一些助產的方法是很多婦產科女醫生生寶寶前要做的，
以下就是婦產科女醫生生寶寶的經驗之談。
【學習助產方法】
現在很多醫院都有專業的“導樂”，“導樂”是希臘語的音譯，原意為“女性照顧女性”，導樂分娩即在整個產程中給分娩媽媽以持續的心理、生理及感情上的支持，並採用適宜技術，幫助分娩媽媽渡過生產難關。
分娩是人類繁衍的自然過程，據有關資料調查顯示98%的產婦在分娩過程中有緊張和恐懼感，幾乎100%的產婦都期望能夠有人陪伴。有些醫院開展家庭化的陪伴分娩，讓准爸爸來陪伴緩解了產婦的情緒，但實際上很多准爸爸不能給予產婦持續的支援，甚至於比產婦還要焦慮和恐懼。我記得之前看過一篇文章，准媽媽說自己在生產的時候，剛一用力准爸爸自己先昏迷過去了。
而醫院的導樂人員是由通過專門系統培訓，具有豐富經驗和產科專業知識，富有愛心和耐心的專業人員組成，在產前、產時及產後陪伴產婦，給予產婦生理上、心理上、感情上 的支持，幫助和鼓勵產婦建立起自然分娩的信心；並根據分娩鎮痛的需要，使用非藥物、無創傷的導樂儀為產婦進行鎮痛，達到顯著的分娩鎮痛效果。
產婦在分娩過程中由於緊張和焦慮，增加了人體內一種名為兒茶酚胺的物質的分泌，導致子宮收縮乏力，產程延長。由於"導樂"在整個分娩過程中自始至終的陪伴在產婦身旁，並根據自己的分娩經歷及掌握的醫學常識，在不同的產程階段提供有效的方法和建議，使產程縮短，產時產後出血量減少，手術產率降低，產兒的發病率也降低，有利於母嬰健康。
【瞭解無痛分娩】
無痛分娩作為目前受歡迎和臨床使用最普遍的分娩方式，是由麻醉醫師從脊椎外層的硬膜注射麻醉藥，使產婦在骨盆腔肌肉放鬆、產痛減少八九成的情況下，頭腦清醒，活動正常，較為輕鬆地完成分娩過程。無痛分娩具有以下優勢：
1、無痛：無痛分娩技術使准媽媽們沒有疼痛感，減少分娩時的恐懼與產後的疲倦。可以讓准媽媽積攢足夠的力氣，不至於在需要用力時有力竭的感覺。
2、安全：無痛分娩採用硬膜外麻醉，麻醉藥的濃度大約相當於剖宮產的1/5，麻藥濃度低，對於母體和孩子都是很安全的分娩方式。
3、持久：給藥10分鐘後，孕婦就感覺不到宮縮的強烈陣痛了，疼痛只有來月經時輕微的感覺。醫生打一次藥，藥效大約持續一個半小時，甚至更長，藥效減退的情況下可以及時補充藥物，直至分娩結束。
4、廣泛：無痛分娩適合於大多數的女性，如果有特殊的情況可以和醫生及時的溝通。
5、簡單：無痛分娩的全過程是由麻醉醫生和婦產科醫生合作完成的，正常的無痛分娩在產房中即可進行，無需進手術室操作，分娩過程更加簡化。
6、健康：無痛分娩相較於剖腹產來講對寶寶是一種健康的分娩方式，可減少產鉗或胎吸的使用，從而避免對母體或嬰兒的損傷，減少了因產婦疼痛過度換氣對胎兒產生的不良影響。
無痛可以減少下次懷孕及分娩時的恐懼感，可以說是對孩子和母親來講都是很優越的分娩方式。
【順產分娩謹記這四點】
一些准媽媽會選擇自然分娩，不使用任何藥物，完全依靠放鬆法和呼吸控制分娩產痛。（如果選擇體驗無藥物分娩，一定要事先和醫生溝通確定。）
左右自然分娩的要素有以下四點：
1、產道。產道分為骨產道和軟產道，骨產道達到8-9cm比較利於順產。
2、胎兒。胎兒的大小、位置和健康狀況直接決定了能否順產。
3、產力。並不是指我們平常所說的力氣，而是指分娩前後子宮、腹肌和提肛肌的收縮能力。
4、心態。孕媽媽的心態問題需要不斷強調，產程中的恐懼、不安、煩躁等心理會拖延生產的時間，引起諸多危險狀況。
順產對母體的損傷小，術後恢復得也快。還可以避免麻醉劑傷害到母體和孩子的神經系統。孕媽媽忍下一時的劇痛，能避免麻藥可能帶來的長期傷害，保障自己和孩子的身體健康，有利之處自然是很大的。另外寶寶經歷了生產的過程，神經系統、肺部功能等會得到很好的鍛煉，對今後的生長發育有利。同時還能降低分娩期併發症的發病率。
【分娩前詳細和醫師溝通】
經過十月懷胎，該到分娩的時候了，這時對準媽媽來講，選擇一種合適的分娩方式關係到她生產的順利和母子是否平安，因此，事關重大，必須慎重考慮。所以千萬要和自己的產科醫生保持緊密聯繫，分娩前要詳細地和醫生進行溝通，為分娩做最好的準備。
1、選擇適合你的止痛方法；
2、瞭解每一種止痛方法有效度和哪些藥物最好不要使用；
3、關鍵時刻，選擇無條件相信醫生。在生產過程中容易出現的突發狀況較多，醫生會用自己的專業水準為孕媽媽選擇最適合自身和寶寶的生產模式。不管是立即讓孕媽媽順轉剖還是讓孕媽媽均衡用力再堅持一下下，孕媽媽都要相信醫生的判斷，聽從醫生的指揮，不要置若罔聞，只顧疼的大喊大叫而忽略了專業的幫助。
對比下來，感覺婦產科醫生之所以會比普通的孕媽媽看起來生產的過程輕鬆一些，主要是因為她們瞭解生產的過程，同時對自己、對自己夥伴的專業都充滿了信心的緣故。